tag:blogger.com,1999:blog-284566502024-03-07T19:30:01.307+00:00SalpicosIdeias às pinguinhas sobre psicologia, psicanálise e psicoterapiasAna Almeidahttp://www.blogger.com/profile/04887030391425723811noreply@blogger.comBlogger1367125tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-63441964142976341442019-07-06T05:27:00.001+01:002019-07-06T05:27:36.004+01:00GOOD NEWS FROM MARK OBINNA--
<br>ATTENTION!!!!,
<br>
<br>I AM MR. JAMES OBINNA A COMPUTER SCIENTIST WITH CENTRAL BANK OF
<br>NIGERIA. I AM 28 YEARS OLD, JUST STARTED WORK WITH C.B.N. I CAME
<br>ACROSS YOUR FILE WHICH WAS MARKED X AND YOUR RELEASED DISK PAINTED
<br>RED, I TOOK TIME TO STUDY IT AND FOUND OUT THAT YOU HAVE PAID
<br>VIRTUALLY ALL FEES AND CERTIFICATE BUT THE FUND HAS NOT BEEN RELEASE
<br>TO YOU. THE MOST ANNOYING THING IS THAT THEY CANNOT TELL YOU THE
<br>TRUTHS THAT ON NO ACCOUNT WILL THEY EVER RELEASE THE FUND TO YOU;
<br>INSTEAD THEY LET YOU SPEND MONEY UNNECESSARILY.
<br>
<br>I DO NOT INTEND TO WORK HERE ALL THE DAYS OF MY LIFE, I CAN RELEASE
<br>THIS FUND TO YOU IF YOU CAN CERTIFY ME OF MY SECURITY, AND HOW I CAN
<br>RUN AWAY FROM THIS NIGERIA IF I DO THIS, BECAUSE IF I DON'T RUN AWAY
<br>FROM THIS COUNTRY AFTER I MADE THE TRANSFER, I WILL BE SERIOUSLY IN
<br>TROUBLE AND MY LIFE WILL BE IN DANGER. PLEASE THIS IS LIKE A MAFIA
<br>SETTING IN NIGERIA; YOU MAY NOT UNDERSTAND IT BECAUSE YOU ARE NOT A
<br>NIGERIAN.
<br>
<br>THE ONLY THING I WILL NEED TO RELEASE THIS FUND IS A SPECIAL HARD DISK
<br>WE CALL IT (120 GIGS). I WILL BUY TWO OF IT, RECOPY YOUR INFORMATION,
<br>DESTROY THE PREVIOUS ONE, AND PUNCH THE COMPUTER TO REFLECT IN YOUR
<br>BANK WITHIN 24 BANKING HOURS. UPON CONFIRMATION OF THE HARD DISK I
<br>WILL CLEAN UP THE TRACER AND DESTROY YOUR FILE, AFTER WHICH I WILL RUN
<br>AWAY FROM NIGERIA TO MEET WITH YOU. IF YOU ARE INTERESTED, DO GET IN
<br>TOUCH WITH ME IMMEDIATELY, YOU SHOULD SEND TO ME YOUR CONVENIENT TELL
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<br><a href="mailto:EMAIL%3Amarkobinna111@gmail.com">EMAIL:markobinna111@gmail.com</a>
<br>REGARDS,
<br>MR. JAMES OBINNA
<br>COMPUTER SCIENTIST.Clara Pracanahttp://www.blogger.com/profile/07460751445456199939noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-70693797649587381192017-10-01T22:00:00.000+01:002017-10-01T22:00:01.314+01:00Curar a Ansiedade<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHIlQdrfrDVV13opU_06nbcw9aRrZ3D2VfNSxEbDlATnGDa2wWBsfZvYMH86VUYYeF1r4gXjFeCHCzf0IhgyxZ1CBfGr-HbZofV_XK9EYKJDJepzi27cDxZZ1HV0hrpi7Hw/s1600/anxiety.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHIlQdrfrDVV13opU_06nbcw9aRrZ3D2VfNSxEbDlATnGDa2wWBsfZvYMH86VUYYeF1r4gXjFeCHCzf0IhgyxZ1CBfGr-HbZofV_XK9EYKJDJepzi27cDxZZ1HV0hrpi7Hw/s400/anxiety.jpg" width="400" /></a>O que é a ansiedade?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que diz sobre nós e sobre as nossas
circunstâncias?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Porque são umas pessoas mais ansiosas que outras?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quais as "ferramentas" internas que desenvolvemos (ou que ficam a
faltar) ao longo do desenvolvimento da personalidade? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como a
psicoterapia psicanalítica pode tratar a ansiedade? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quais as diferentes
expressões e tipos da ansiedade?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
São sem dúvida uma perguntas importantes, e primeiro que tudo é importante entender <i>o que é a ansiedade</i>.<br />
<br />
Ainda
que o diagnóstico de perturbação de personalidade ansiosa, obsessiva,
compulsiva, de ansiedade generalizada ou de ataque de pânico remetam
para a representação da ansiedade como uma doença, a mesma não é
necessariamente uma doença. Pelo menos no sentido em que padecemos de
algo que de alguma forma, com alguma forma de meditação ou técnicas de
relaxamento, poderá ir embora de vez. Todavia, muitos profissionais de
saúde consideram a ansiedade como doença, procurando "trata-la", ou
controlá-la, com algum grau de sucesso relativo. Porém, controlar a
ansiedade e livrar-nos dela são realidades muitíssimo diferentes,<br />
<br />
A
ansiedade e a depressão estão sempre presentes em algum grau em todo o
espetro das mais variadas perturbações psicológicas e sofrimento
emocional. A própria depressão amiúde alberga núcleos ansiosos e a
ansiedade também está de várias formas ligada com a depressão e com o
deprimir. Como há também ansiedade e depressão em vários níveis de
expressão (uns superiores, outros mais desenvolvimentalmente
inferiores). Algumas manifestações de ansiedade ou depressão inclusivé
pouco se relacionam com o que commumente designamos por ansiedade ou
depressão. Também é frequente que um mesmo conteúdo interno coexista
enquanto uma vivência mista e/ou alternada de depressão e ansiedade,
sendo o desejável que a evolução seja sempre para um "deprimir" - um
suportar internamente do conteúdo ou da angústia devidamente nomeada a
partir de um sentimento interno de não-ameaça ou aceitação, de um estado
interno relativamente livre de ansiedade ainda que por vezes
emocionalmente custoso. Ou seja, numa perspetiva desenvolvimental, e/ou
daquilo que acontece durante uma psicoterapia, é frequente e desejável
que os núcleos internos ansiosos se transformem gradualmente e antes de
mais em algo pensável, muitas vezes com o correlato emocional de um
estado de abatimento, de um largar do controlo, de uma aceitação, ou de
uma certa resignação emocional face por exemplo a circunstâncias
penosas, limitadoras ou por vezes incontornáveis da vida da pessoa - uma
espécie de "luto" ou "deprimir saudável". Nesta passagem está aberta a
porta à elaboração psíquica progressiva, que por sua vez permite o
crescimento pessoal e da personalidade, e mesmo, consoante o caso, o
reajustamento das circunstâncias de vida.<br />
<br />
Poder começar a
considerar a ansiedade enquanto uma "informação-alarme" relacionada
sobre nós mesmos e a relação connosco mesmos, com os demais e com o
mundo, é como que um primeiríssimo passo no sentido do início da jornada
da <b>atribuição de sentidos claros e concretos à experiência interna de ansiedade</b>
- ligar a ansiedade, sobretudo a ansiedade difusa, a ansiedade ligada
ao desconforto corporal, a ansiedade de pânico ou mesmo aquela que
conduz às compulsões e obsessões (ao controlo da ansiedade deslocado
para algo fora ou dentro de nós), a representações internas
(pensamentos, memórias, desejos, angústias, medos, etc.). Estas por sua
vez passam então a serem passíveis de serem gradualmente elaboradas e
"arrumadas" internamente.<br />
<br />
A ansiedade acima de tudo <i>transforma-se</i>,
desde as vivências de desconforto no corpo ou comportamentos
impulsivos, passando pela experiência interna de "tensões ou mal estar
difuso", ou "coisas sem nome", até representações conscientes ("coisas
com nome"), que por tal, podem então começar a ser "digeridas" e o
pensamento organizado. Cada etapa do percurso implica um nível mais
sofisticado de elaboração de conteúdos internos, e logo, menor
ansiedade.<br />
<br />
Ao contemplar um bebé que chora ansioso porque está
com fome, ou com frio, ou desconfortável por causa da fralda, ou com
cólicas, ou sobre estimulado pelo ambiente, a medicação ou técnicas de
relaxamento não são propriamente as primeiras ideias que surgem no nosso
imaginário enquanto a resposta àquele sofrimento. <i>"Onde está a mãe?"</i> tende a ser o primeiro pensamento que nos surge. Ou seja, a resposta aos estados de ansiedade de um bebé são os <b>cuidados maternos</b>.
São o complemento natural da ansiedade e que a contém e transforma,
conduzindo à tranquilização do bebé, cujas necessidades foram atendidas e
suas angústias aplacadas.<br />
<br />
Porém... Nem todos os cuidados
maternos conseguem aplacar as ansiedades de um bebé. Há de facto uma
configuração muito específica para que estes cuidados exerçam uma
verdadeira <b>contenção</b> das angústias do bebé. São os cuidados <i>suficientemente bons</i>, que requerem a presença de duas características fundamentais na personalidade da mãe ou do cuidador:<br />
<br />
<b>1. Um estado de serenidade e disponibilidade emocional para o bebé<br />2. Uma capacidade refinada de sintonia-empática de modo a intuir as necessidades do bebé</b><br />
<br />
De alguma forma estas duas condições são a base da<b> função continente</b>,
que contém a ansiedade do bebé e a transforma em cuidados. Esta relação
de contenção, cujo protótipo é a relação mãe-bebé, continua a ser
oferecida à criança ao longo da infância e adolescência, Sentir-nos
contidos é o que acontece quando nos sentimos verdadeiramente
compreendidos por alguém em algo que é verdadeiramente importante para
nós, ou que ninguém parece conseguir compreender em nós ou sobre nós.
Trata-se de um sentimento de apaziguamento interno, mais subtil ou menos
subtil, de retorno a um estado de calmaria acompanhado muitas vezes por
uma (re)organização de ideias.<br />
<br />
Quanto mais esta função continente for oferecida a uma criança ao longo da vida, devidamente enquadrada numa <b>relação de confiança e cumplicidade</b>, maior o desenvolvimento das "ferramentas internas" para lidar com a ansiedade como a <b>maior tolerância à frustração</b>, <b>maior capacidade de auto-contenção</b> (aumento do volume do "saco interior" - que ao transbordar resulta frequentemente na formação de sintomas), <b>maior a serenidade de caráter </b>e<b> imunidade contra a experiência da ansiedade</b>, e <b>maior esperança, confiança e prazer nas relações interpessoais</b> enquanto "portos de abrigo" e encontros organizadores das experiências de vida e emoções mais difíceis.<br />
<br />
Tomando
mais uma vez a relação de contenção mãe-bebé enquanto protótipo e
metáfora de um tipo de relação intra psíquica e interpessoal sanígena e
importante para a formação da personalidade madura, há que considerar
que existem de facto obstáculos a essa mesma relação que podem surgir
desde muito cedo. A <b>ansiedade ou irritabilidade persistentes</b> da própria mãe ligadas por exemplo a uma <b>fraca capacidade continente</b>, a <b>incapacidade de relaxar</b>, <b>defesas rígidas</b> contra a própria ansiedade e <b>necessidade de controlo de tudo e todos</b>, a <b>indiferença face às solicitações</b> da criança, as <b>falhas empáticas</b> resultantes... Que fazem com que muitas vezes a criança <i>desista</i>
de conseguir que o meio vá de encontro àquilo que ela precisa, podendo
desenvolver mesmo uma personalidade de adaptação superficial às
expetativas dos demais que pode em maior ou menor medida abafar a
personalidade verdadeira e espontânea. Existem famílias nas quais a
criança frequentemente não é considerada na sua individualidade,
acabando por ter de se resignar às expetativas. Ou então, por exemplo,
procurar expor quaisquer necessidades, desejos, angústias ou outros
conteúdos é vivido como que um "falar para uma parede". Falha a função
continente parental, falha a contenção, proliferam a ansiedade, os
sintomas e a psicopatologia (depressão, ansiedade, etc.), muitas vezes
soterrada por um "falso eu" adaptado superficialmente ás exigências da
realidade exterior e das responsabilidades, com pouca margem para a
espontaneidade e prazer de viver relativamente ausente.<br />
<br />
Perante
uma problema de ansiedade, um psicoterapeuta deverá procurar aferir ao
longo das primeiras consultas de avaliação vários aspetos do
desenvolvimento psicológico, como a capacidade continente de que aquela
pessoa dispõe para si mesma; a qualidade dos cuidados e da contenção
recebida pelas principais figuras de vinculação ao longo da vida; bem
como procurar ligar-se de forma sintónica, empática e intuitiva à
natureza e complexidade dos conteúdos não pensados e/ou não pensáveis
que aquela pessoa possa carregar consigo.<br />
<br />
De um modo geral, não
adaptado às circunstâncias específicas de cada pessoa, o percurso de
tratamento da ansiedade pode englobar a cada sessão o foco nos seguintes
aspetos:<br />
<br />
<b>Construção contínua de uma relação de confiança
como via privilegiada que permite progressivamente uma verdadeira
entrega e através da mesma, a possibilidade de descansar
verdadeiramente;<br /><br />Contenção;<br /><br />Ligação dos conteúdos ou tensões internas (ou "coisas") sem nome ou sem pensamento, a representações, linguagem e pensamento;<br /><br />Elaboração progressíva;<br /><br />Expansão da capacidade de pensar e desenvolvimento de outras "ferramentas" internas de gestão da ansiedade;<br /><br />Ponderação sobre a mudança de circunstâncias externas indutoras de ansiedade ou que a mantêm.</b><br />
<br />
Os problemas de ansiedade podem surgir em níveis diferentes de expressão, por exemplo:<br />
<br />
- Problemas ou desconforto ao nível do corpo;<br />
- Via do "agir", por exemplo o consumo de alcóol, drogas, condução a alta velocidade, agressões a outras pessoas, etc.<br />
- Ataques de pânico e ansiedade generalizada<br />
- Sentimento de "algo" internamente persecutório, sem representação mental, porém acompanhado de mal estar ou desconforto difuso<br />
<br />
Podem surgir em níveis mais representáveis na mente, ainda que de forma ainda primária e/ou menos elaborada, por exemplo;<br />
<br />
- Pesadelos<br />
- Percepções de "energias negativas", sentimentos ou percepções invulgares de "sujidade" (interna ou projetada para fora)<br />
<br />
Podem surgir em níveis mistos, ou alternados.<br />
<br />
As
ansiedades são também vulgarmente sinalizadas pelas defesas psíquicas
destinadas a "lidar" com aquilo que a própria pessoa não consegue lidar
dentro dela, acabando por gerar outros problemas ou sintomas -
compulsões, obsessões, fobias, percepções distorcidas e/ou ameaçadoras
da realidade exterior e dos outros, etc..<br />
<br />
Os <i>conteúdos internos</i>
- angústias, desejos, fantasias, ideias, sentimentos, etc. - acabarão
por tornar-se claramente representáveis ao longo de uma psicoterapia,
sendo possível a elaboração a vários níveis, como por exemplo:<br />
<br />
-
Identificação clara de sentimentos (em vez de "energias negativas":
medo, inveja, raiva, ódio, atração, vergonha, humilhação, por exemplo<br />
- Elaboração dos sentimentos mais difíceis, contextualizando-os e articulando-os sob várias perspetivas<br />
- Identificação de padrões gerais de funcionamento da personalidade mediante elaboração de padrões de sentir e reagir<br />
<br />
Há
também que considerar a natureza da experiência da ansiedade e relação
com o estado ou desenvolvimento do aparelho mental... Ansiedade
generalizada e difusa, ansiedade social, ansiedade ligada à
culpabilidade, ansiedade persecutória, ansiedade de aniquilamento.., são
ansiedades essencialmente diferentes, de gravidades diferentes e que
requerem portanto cuidados diferentes.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-26606919417861651832017-06-22T13:59:00.001+01:002017-06-22T14:48:46.185+01:00Exigência... vs Empatia...<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg1pzMvxVqa4hEX_o_MSpQtNzi9i0iqoX8w6IjhkqTr0NlPejDIYHs3UWpXtD8Me1CIHBei80Nkcz2Lh3GlwdZPpO6LnJEcDBNEPujyEFOtDDcLpkO3n29Ey-YJbDDUuaO-g/s1600/wasd.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="850" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg1pzMvxVqa4hEX_o_MSpQtNzi9i0iqoX8w6IjhkqTr0NlPejDIYHs3UWpXtD8Me1CIHBei80Nkcz2Lh3GlwdZPpO6LnJEcDBNEPujyEFOtDDcLpkO3n29Ey-YJbDDUuaO-g/s320/wasd.jpeg" width="320" /></a><br />
<br />
A exigência pode muitas vezes predominar sobre, ou eclipsar a empatia e o apoio</div>
ao outro.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por exemplo, exigências de elogios, bem como de valorização, no e do trabalho/sucesso, por exemplo, podem muitas vezes fazer-se acompanhar de dissociações da realidade e da representação da outra pessoa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por exemplo, uma mulher atraente pode estar tão habituada a elogios que trivializa os elogios diários do seu companheiro, podendo mesmo convencer-se de que ele não a elogia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ou, por exemplo, uma queixa de o outro não partilhar do sucesso pessoal, pode ocultar uma dissociação de vários componentes da realidade, como por exemplo, </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1) alguma tendência pessoal em desvalorizar aspetos da outra pessoa ligadas ao respetivo percurso/sucesso profissional, como os seus saberes e experiência (por vezes desvalorizados enquanto "teorias" inócuas), escolhas formativas, escolhas de desenvolvimento pessoal e profissional, aspetos necessários ao percurso profissional do próprio, bem como figuras (do âmbito profissional, por exemplo) que a própria pessoa admira;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2) O interesse, apoio, opinião, <i>complementaridade</i> e participação reais da outra pessoa nos projetos da primeira pessoa, seja em exames, artigos, livros, websites, projetos empresariais, apoio em divulgação do trabalho em redes sociais, traduções, etc..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3) A consciência de que o registo de exigência e crítica retira a "alegria" da partilha;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4) a empatia com a realidade e obstáculos profissionais com que a outra pessoa se pode estar a deparar em determinado momento (o que não é invulgar por exemplo em inicio de percurso profissional), e que gera uma preocupação e introspeção pelo próprio percurso, não anulando necessáriamente a sensibilidade ao sucesso do outro. Aqui, a exigência substitui-se ao apoio e geram-se fortes conflitos ou mal-entendidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As exigências denotam aspetos de nós próprios ligados com insatisfação e por vezes uma idealização menos saudável, que é preciso monitorizar... Sentimentos de falta podem muitas vezes gerar distorções e mal entendidos entre as pessoas, bem como as idealizações sobre a pessoa que virá suprir todas as exigências, o que tenderá a gerar frustrações sistemáticas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
O bom equilíbrio narcísico não se forma/regula necessáriamente pelo elogio, mas pelo olhar fiel sobre o outro, sobre quem o outro é na sua singularidade e complexidade, e poder observar fielmente o que vai no ínitmo desse outro. Isto requer disponibilidade emocional, paciência, prudência e autoconhecimento, para evitar distorções ou rotulagem precipitada sobre quem o outro é... Estas distorções são tanto pela negativa como pela positiva. A capacidade de nos alimentarmos apenas ou sobretudo das devoluções fieis (e não irrealistas, quer negativas ou positivas) sobre nós mesmos por e parte <i>de quem é importante para nós</i>, denota já um bom equilíbrio narcísico, pois a fonte que procuramos para nos alimentar é a realidade - o que pressupõe um autoconhecimento relativamente bom e fiél.<br />
<br />
<br />
O bom elogio não é aquele que aponta somente o "brilho" do feito, gesto, atitude, etc.... É aquele que se acompanha pelo fundamento, pela valorização real e complexa da competência e da reverência.<br />
<br />
<br />
É das realidades mais desgastantes numa qualquer relação um outro que se debate contra os "rótulos", "erros interpretativos" precipitados e falhas empáticas persistentes...<br />
<br />
A psicanálise facilita a consiliação interna com as nossas contradições internas normativas (no entanto, imensamente diminuidas por quem passa por uma psicanálise, por exemplo), gerando um autoconhecimento, maturidade e serenidade preciosos, que nos dá capacidade de <i>interesse genuino e acrescido pelos demais, pela diferença, pelo aparentemente "bizzaro" e "inaceitável"</i> (que começa por ser inaceítável/incompreendido em nós mesmos e na nossa história), o que posteriormente se passa a apresentar aos nossos olhos enquanto "humano", e inclusivé fonte de aprendizagem e potencial de crescimento pessoal. É a humanização da nossa pessoa e da consciência que temos sobre os outros e a realidade das realações humanas, vs a crítica e a discriminação não tolerante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<a href="http://www.psicronos.pt/artigos/exigencias_31.html">Um outro artigo de interesse para a questão das exigências excessivas</a><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-79134855878396919662016-12-09T15:00:00.001+00:002016-12-09T15:02:55.897+00:00O Casal, a Crise e os absolutos Preto/Branco<!--[if gte mso 9]><xml>
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leve reflexão sobre ele:<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por vezes surgem tempestades e/ou testes a uma união entre
duas pessoas que vivem uma historia de amor. Por vezes, a prematuridade com que
surgem e respetiva intensidade podem deitar tudo a perder.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Porém, vínculos afetivos bem tecidos oferecem mais
probabilidade para atravessar a dita tempestade ou teste. Mas o que dizer sobre
estes vínculos?</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bom, estes são vínculos tecidos pela experiência conjunta,
amadurecida e consolidada ao longo do tempo, da confiança (sobretudo!), da
partilha, da cumplicidade, da intimidade, da sexualidade, da tolerância às
diferenças, dos interesses conjuntos e daqueles criados a dois, dos momentos
bons e da transformação dos menos bons, e de tudo aquilo mais que fizer sentido
no encontro entre duas pessoas com suas respetivas individualidades. E isto…
leva tempo, paciência e trabalho! Mas não garante imunidade, infelizmente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Porém, quando estas experiências conjuntas, que subjazem à
qualidade do vínculo, não são bem vividas e consolidadas, e logo logo surge uma
crise, uma tempestade, exterior à união ou oriunda dos fantasmas de algum (ou
ambos) dos companheiros, adequa-se a metáfora de uma união que tem de correr
uma maratona sem realmente ter treinado o suficiente... ou mesmo, com um joelho
lesionado… E o resultado não é difícil de prever. Outras vezes, é também
verdade que o “fantasma” (vivências internalizadas patológicas ligadas às
relações mais significativas de alguém e/ou partes dissociadas da própria
personalidade) engendra crises que quase parecem independentes de qualquer
força, palavra, atitude ou comportamento que o possam conter, por mais esforço
que se faça.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para um vínculo fortalecido há que viver. Há que fazer
experiência a dois, consolida-la, amadurece-la. Há fundamentalmente que entender
quais as experiências que para cada um dos parceiros fazem mais sentido e que
são mais importantes serem vividas, ainda que essa ordem de importância possa
ser mutável ao longo do tempo - porque somos seres humanos e não robôs
programados rigidamente, e porque todos nós temos a experiência de deixar de
ter sede quando bebemos. Há que estar lá a paciência e o diálogo, que por vezes
se eclipsa perante a reatividade e a crítica/intolerância. Mas sem paciência e
diálogo, como se constrói o amor?...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No jogo dinâmico da negociação de experiências conjuntas,
existem duas realidades <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perigosas… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Passar por cima daquilo que o outro sente
que são as suas experiências mais desejadas e necessárias</b>, e, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desconsiderar as próprias ou permitir que o
outro parceiro o faça</b>. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por “experiências” podemos entender aqui os modelos internalizados
individuais daquilo que se quer ou deseja viver a dois, que originam o desejo e
a esperança de o viver e a possibilidade de se alcançar a felicidade ou a
plenitude a dois. Entendam-se também as experiências que geram novos modelos ou
transformam os anteriores. Aqui estão fundamentos vitais para o vinculo
duradouro e coeso.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Há pelo menos três caminhos (certamente muitos mais!) para quando
surge um impasse de dicotomia preto/branco… <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Cada
um para seu lado</i>; <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hoje preto, amanhã
branco</i>; e <i style="mso-bidi-font-style: normal;">o cinzento</i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">. O branco não pode anular o preto, e vice
versa, nem nenhuma das duas cores pode apagar-se perante a outra, pois
perderiam a identidade e respetiva existência. </b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por vezes, por algum motivo, o preto não se entende mesmo
com o branco (e/ou vice-versa). Mais ainda, nem com o cinzento, ou com o rosa,
ou com o vermelho, ou com cor alguma. Aí… resta apenas aceitar as diferenças e
muitas vezes aceitar também que se fez tudo o possível no sentido da conciliação.
Sempre com <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">respeito </b>e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ponderação</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">sem censura do preto por ser
preto ou do branco por ser branco.</i></b> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por vezes as diferenças psicológicas, de desejos e vivências
podem mesmo ser inconciliáveis entre duas pessoas, para além dos esforços ou
sacrifícios, mas torna-se falta de respeito e de consideração condenar ou
acusar pejorativamente o outro por <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ser</b>
ou (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estar</b> em) “preto” ou “branco” em
determinado momento. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A percepção
polarizada de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">realidades absolutas</i></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">é particularmente destrutiva </b>pois
não permite vislumbrar contextos intermédios realistas, que não são todos
pretos ou todos brancos, todos bons ou todos maus, mas que são sim cinzentos
(por vezes mais pretos, por vezes mais brancos) e imperfeitos (contém aspetos
bons e maus). È antagónica à maturidade e serenidade que se alicerça na compreensão
em complexidade de nós mesmos e dos outros (que nós temos coisas confusas,
contraditórias e por vezes menos boas em nós, não sendo apenas os outros que as
têm, sendo importante nomear essas “partes” pessoais, para não se tornarem
pontos cegos com potencial destrutivo para as nossas relações)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este é um tema sensível, mais ainda pois numa relação as necessidades
de cada um dos companheiros são <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interdependentes</b>.
Quando elas não são satisfeitas e bem negociadas à partida, podem gerar
experiências de casal que não têm espaço para amadurecer, ou ficam castradas,
suprimidas ou abafadas antes até de nascer. Em resultado, a força do vínculo (e
do amor) não será tão robusta, e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fica em
risco de sucumbir se testado antes da devida conciliação e amadurecimento de
experiências conjuntas, do que está ainda para nascer e ser vivido</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quando alguém se esforça para ser atento ao companheiro ou
companheira, sendo porém criticado em determinados momentos por não ser alguém
atento de forma geral, ou sendo alvo de exigências irritadas ou impacientes
devido à desatenção momentânea num determinado momento em que tal pessoa está
mais preocupado ou preocupada com algo importante ou difícil, então há que
repensar que talvez algo não esteja bem com algum dos membros do casal, ou com
o casal em si. Daqui brotam muitas criticas “Ele só pensa nele”, “Ela só quer o
meu cartão de crédito”, “Ela só está comigo por interesse”, etc. Por vezes
estas premissas são verdadeiras, mas na maior parte das vezes o ser humano é
tão mais complexo que isso. Como também o são os fantasmas que se infiltram nas
lentes percetivas de cada um. Por vezes, deixa-se de ver tudo de bom que o outro têm e também a responsabilidade pessoal para os problemas em mão.</div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-48105994894664054902016-04-18T10:00:00.000+01:002016-04-18T10:00:01.667+01:00Um em cada cinco portugueses sofre de perturbações psiquiátricas<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn4hLYZfi2-HjFq1eMtv9P4vhsmNz6CXSWchHitI-U7sGsocBD6hyphenhyphenDquOE8HsiNBhbJgh9PGuqagTnk4ZaDfyloqLipNC5O1J_WN_QvJvTrILBhwFq-7q-iMg7-sxa1_C0Eg/s1600/Meds.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn4hLYZfi2-HjFq1eMtv9P4vhsmNz6CXSWchHitI-U7sGsocBD6hyphenhyphenDquOE8HsiNBhbJgh9PGuqagTnk4ZaDfyloqLipNC5O1J_WN_QvJvTrILBhwFq-7q-iMg7-sxa1_C0Eg/s400/Meds.jpg" width="400" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
"(...)a intervenção psicofarmacológica tenderá a continuar a ser a resposta predominante, mesmo nas situações em que não está particularmente indicada(...)"<br /><br />Ora.... ?! ... ... ...<br /><br />Parece-me que isto diz bastante sofre a qualidade do apoio e intervenção psicoterapêutica (ou sua ausência) pelos serviços de saúde públicos. Nestas condições é fácil conceber descrédito associado aos serviços de saúde mental.<br /><br />Algo está muito errado quando aquilo que uma pessoa procura verdadeiramente é com frequência poder sentir-se entendida, apoiada, e muitas vezes construir com alguém uma proximidade e uma relação estruturante da personalidade - relação que algumas vezes nunca se teve ao longo da vida, ou se teve e se perdeu demasiado cedo -, mas ao invés disso se recebe uma ajuda sob forma de psicofármacos e encontros mensais com um técnico de saúde mental no sentido de regular a dosagem da medicação e pouco mais.<br /><br />Ora, como é que a psicologia de alguém muda se não há bases para a criação e amadurecimento (entre paciente e prestador de cuidados de sáude mental) de um encontro psicológicamente significativo, de efeitos estruturantes e transmutadores? De um encontro tranquilizador da ansiedade e organizador da experiência interna de se ser? <br /><br />Se não há regularidade no encontro então o amadurecer da relação terapêutica não pode acontecer, ou é demasiado lento. Isto é, fica prejudicada ou ausente a continuidade da vivência de nos sentirmos entendidos, de podermos usufruir plenamente da experiência vivencial de estar na presença de alguém competente, interessado, disponível e relacional, que nos ajuda a navegar por entre as angustias e dificuldades e chegar são e salvos ao outro lado, da serenidade, da maturidade e da plenitude. Acaba por não é possível construir confiança na figura do técnico de saúde mental, base para todo o desenrolar do processo psicoterapêutico ligado à veradeira mudança interna e subsequente diminuição e resolução do sofrimento, dificuldades e sintomas.<br /><br />Como se ganha confiança genuína em alguém (sobretudo quando o que está em causa é o entregar a qualidade de vida nas mãos de outra pessoa) sem tempo para se desenvolver uma qualquer relação de proximidade? Pois se nós mudássemos assim tão fácilmente e sem uma relação de confiança relativamente bem estabelecida, imagine-se o efeito que a publicidade não teria em nós. Já para não dizer que uma criança poderia perfeitamente ser deixada à negligência e ao abuso físico e emocional toda a sua infância, pelo que em meras sessões de psiquiatria ou psicoterapia estaria como nova. É dramáticamente irrealista. Qualidade de relação, desenvolvimento, aprendizagem, maturação e mudança interna são realidades humanas inerentemente ligadas a processos longos e não necessáriamente fáceis. São realidades para as quais dificilmente existem atalhos, mas podem ser aceleradas e vividas com prazer via relações catalisadoras da mudança e do desenvolvimento pessoal, as chamadas relações psicoterapêuticas.<br /><br />As faltas emocionais e angústias relacionadas, muitas vezes assentes em relações patogénicas vividas precocemente na vida e internalizadas à posteriori, constituem predominantemente a base da psicopatologia. Sintomas podem algumas vezes ser tratados isoladamente, mas o que está em causa e a pedir mudança, o verdadeiro problema de onde emergem os sintomas e dificuldades, é o que está a acontecer psicológicamente dentro da pessoa, por detrás das dificuldades que apresenta e que por sua vez as cria.<br /><br />E a verdade é que muitas pessoas não têm mesmo a consciência de que a mudança está necessáriamente ligada à necessidade de ser vivido algo de teor relacional que até então, por algum motivo, não lhes foi possível viver. <br /><br />Psicológicamente nascemos na relação (a relação mãe-bebé, num primeiro momento), e, da mesmo forma, são as relações próximas e respetiva qualidade das mesmas que servem de base para a transmutação ou "alquimia" interior. Basta constatar os estudos que ilustram as alterações cerebrais a todos os níveis aquando de psicoterapias bem sucedidas. Muitas vezes são as relações amorosas que são inconscientemente usadas para fins psicoterapêuticos, contudo não sendo estas relações estruturantes da personalidade (pela natureza das mesmas), a resolução de dificuldades, de faltas ou de conflitualidade interna tende a falhar. Com frequência as relações amorosas transformam-se numa dramatização ou réplica das relações (ou temas) que originalmente deram origem às dificuldades, angústias e conflitualidade interna, ainda que tal não seja muitas vezes acessível à consciência da própria pessoa.<br /><br />O foco da intervenção puramente médica é o diagnóstico, a doença e a medicação. Não descurando a importância de tal, o que é sim descurado é o interesse pela pessoa em si, por quem a pessoa é e pela relação entre, por um lado, a sua psicologia individual e, por outr loado, as dificuldades que vive na sua vida.<br /><br />É compreensível que uma qualquer pessoa se sinta porventura mais cativada e entendida não por alguém que lhe prescreve uma receita de ansiolíticos, mas por alguém que lhe ofereça atenção genuína sobre quem aquela pessoa é, sobre o seu sofrimento e suas dificuldades. Alguém que se mostre genuinamente disponível e interessado(a) em ajudar a ultrapassar obstáculos, alguém que consiga criar e transmitir um clima de entendimento mútuo, apoio e esperança. Na verdade, e já nem falo dos psicoterapeutas - que devem ser especialistas nestas qualidades humanas e relacionais -, nestas condições qualquer pessoa que se preste a cuidados de ajuda e que consiga reunir estas características conseguirá muitas vezes ressonância no íntimo de quem procura ajuda. Infelizmente, quando a formação profissional do prestador não é a psicoterapia - que implica um processo de desenvolvimento pessoal, supervisão em permanência e uma formação rigorosa ao nível de conhecimentos sobre desenvolvimento psicológico, psicopatologia, funcionamento mental, e o entendimento de porque é que o ser humana sofre, como muda e em que circunstâncias - dificilmente estes encontros se podem apelidar de psicoterapêuticos, não atingindo pois estes fins.<br /><br />Neste artigo de 2014, destaco também os seguintes factos:<br /><br />"Um em cada cinco portugueses sofre de perturbações psiquiátricas"<br /><br />"Portugal apresenta dos mais altos valores de prevalência de perturbações psiquiátricas (22,9%)"<br /><br />"Portugal é também um dos países europeus com maior consumo de ansiolíticos, sedativos e hipnóticos" - "Estas substâncias têm registado acréscimos anuais de consumo, contrariando a tendência verificada no resto da União Europeia"<br /><br />Imagino que noutros países o paradigma sobre o sofrimento emocional se encontre bastante mais atualizado e humanizado, ou seja, o sofrimento emocional, a doença mental e os sintomas são percebidos não tanto como ligados à disfunção orgânica mas bem mais à forma como uma dada pessoa vive a sua vida, como se percebe a ela própria e aos demais, como se relaciona ou não com os demais, com o que deseja e aquilo de que tem medo, e com o que sabe sobre si mesma e aquilo que não quer saber. É daqui, de quem dada pessoa é, que em última análise surgem os sintomas e dificuldades intrapsíquicas, relacionais, comportamentais e, muitas vezes, somáticas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/dgs/um-em-cada-cinco-portugueses-sofre-de-perturbacoes-psiquiatricas">Artigo Original TVI24 - Dezembro 2104</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-21727599478732168862016-03-08T19:26:00.000+00:002016-03-08T19:26:01.040+00:00Mestres da Psicoterapia - Vida e Obra<br />
<div style="text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">Para os nossos
leitores mais curiosos e interessados sobre a psicoterapia, seus modelos e suas
origens teórico-clínicas, disponibilizamos uma coletânea de curtos vídeos,
individuais, sobre a <b>vida e obra </b>de alguns dos autores que mais influenciaram
o mundo da psicologia e da psicoterapia contemporânea.</span></div>
<br />
<br />
<h3>
<span style="font-weight: normal;">Sigmund Freud</span></h3>
<h3>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/mQaqXK7z9LM" width="480"></iframe>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-weight: normal;">Anna Freud</span></h3>
<h3>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/v80Nd8w1uts" width="480"></iframe>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-weight: normal;">Melanie Klein</span></h3>
<h3>
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<span style="font-weight: normal;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-weight: normal;">John Bowlby</span></h3>
<h3>
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<span style="font-weight: normal;"><br /></span></h3>
<h3>
Donald Winnicott</h3>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZaZkvvB367I" width="480"></iframe>
Psicronos-Salpicoshttp://www.blogger.com/profile/13824559357529448324noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-20811379252610939262016-03-04T12:04:00.000+00:002016-03-08T19:46:21.394+00:00FROM SGT Kelvin Moore<FONT size=2 color=#000000 face="Arial"> <DIV> My Dear Friend,</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> My name is SGT Kelvin Moore I am a war veteran with the United Nations troop in Afghanistan on war against terrorism. I served in the 1st Armored Division in Kabul.Based on the United States legislative and executive decision for withdrawing troops from Iraq, I have been redeployed to come and work in Kabul on the platform of North Atlantic Treaty Organization (NATO). Our mission is to help beef up terrorist targeted states, mostly the United States and the European Union on the war against terrorism.</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> On the other hand, I want to inform you that I and my partner (Trooper James Anthony Leverett) have the sum of 43Million USD, which we got from a crude oil deal in Iraq before he was killed by an explosion while on a vehicle patrol. Due to this incident, I want you to receive these funds on my behalf as far as I can be assured that my share will be safe in your care until I complete my service here(in Afghanistan) and come over to meet with you. Since we are working here on Official capacity, I cannot keep these funds hence my contacting you.</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> I guarantee and ensure you that this is a risk free deal. I want you to know that we have successfully moved these funds out with the help of a Red Cross agent, I will inform you where the fund is as I hear back from you. All i want is your acceptance to receive these funds on my behalf, Since the death of my partner, my life is not guaranteed here anymore, so I have decided to share these funds with you, than the funds being dumped at a great risk.</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> I want you to tell me how much you will take from this money for the assistance you will give to me. One passionate appeal I will make to you is not to discuss this matter with anybody, should you have reasons to reject this offer, please and please destroy this message as any leakage of this information will be too bad for us as soldiers here in Afghanistan. I do not know how long we will remain here, and I have been shot, wounded and survived so many suicide bomb attacks,this and other reasons I will mention later to you. I honestly want this matter to be resolved immediately, please contact me as soon as possible on my e-mail address which is my only way of communication for now.</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> Regards,</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> SGT Kelvin Moore</DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> </FONT> Clara Pracanahttp://www.blogger.com/profile/07460751445456199939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-50652669165562779802016-02-21T16:04:00.001+00:002016-02-21T16:04:58.068+00:00Experiências Adversas na Infância - Calcule o seu índice ACE<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYEEPTklNDX-7VFbiL5U0BnbHrpjCdg5DGuPOP17_LXfRAHsHSJy0VgtTCz4p4p030N0l39ZEmnMjzXXiDzPLhuRMPTQMzrhlDQEC0elqGwI1duLJtPriE4Vi8PGQapvHvcQ/s1600/1454296666.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYEEPTklNDX-7VFbiL5U0BnbHrpjCdg5DGuPOP17_LXfRAHsHSJy0VgtTCz4p4p030N0l39ZEmnMjzXXiDzPLhuRMPTQMzrhlDQEC0elqGwI1duLJtPriE4Vi8PGQapvHvcQ/s400/1454296666.png" width="400" /></a>Deixamos
aqui mais um artigo sobre as Experiências Adversas de Infância,
enquanto síntese, oferecendo-lhe agora, no final do artigo, a possibilidade de cálculo do seu
índice ACE - Adverse Childhood Experiences.</div>
<div class="wsite-content-title" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="wsite-content-title" style="text-align: justify;">
O estudo sobre as
Experiências Adversas de Infância é
uma investigação megalómana conduzida no âmbito da avaliação da relação
entre, por um lado, maus tratos na infância e, por outro lado, saúde e
qualidade de vida ao longo da vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<b>A agressão e negligência física ou emocional precoce muda literalmente quem nós somos.</b> Porém, a psicoterapia pode ajudar.<br /><br />Se
alguma vez se perguntou <b>porque se têm debatido tanto durante tanto
tempo com problemas crónicos de saúde física e emocional que
simplesmente não desaparecem</b>, sentindo-se como se estivesse a nadar
contra uma corrente invisível que nunca cessa, então esta área da
pesquisa científica pode oferecer esperança, respostas e perspetivas de
cura.<br /><br />Este estudo epidemiológico em larga escala visou sondar as
histórias de <b>17.000 crianças e adolescentes</b>, comparando as suas
experiências de infância com os seus registos de saúde mais tarde na
vida adulta. Os resultados foram chocantes: Quase dois terços dos
indivíduos tinham sofrido uma ou mais experiências adversas de infância.
Estas Experiências Adversas de Infância - ACE - compreendem situações
crónicas, imprevisíveis e indutoras de stress que algumas crianças
enfrentam. Estas formas de trauma emocional ultrapassam os desafios
típicos do crescimento.<br /> </div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
Este estudo (replicado em vários paises), demonstrou que o índice de ACE de cada individuo predizia com precisão surpreendente<strong> </strong>a<strong> <span style="color: #b45f06;">quantidade de cuidados médicos que essa pessoa iria necessitar enquanto adulta</span>.</strong><br /><br /><ul>
<li>Pessoas
com um índice ACE de 4 ou mais apresentavam<b> <span style="color: #b45f06;">duas vezes maior
probabilidade de diagnóstico de cancro</span></b> em comparação com as
pessoas que não apresentavam historial de ACE.</li>
</ul>
<br /><ul>
<li>Para
<i> </i>cada ACE uma mulher apresentava um <b><span style="color: #b45f06;">risco acrescido de 20%</span></b> <b><span style="color: #b45f06;">relativo à
necessidade de hospitalização</span></b> devido a doença autoimune.</li>
</ul>
<br /><ul>
<li>Alguém
com um historial de 4 ACE apresentava<span style="color: #b45f06;"><b> 460% maior propensão a sofrer de depressão</b></span> que alguém sem historial de
ACE.</li>
</ul>
<br /><ul>
<li>Um índice de 6 ou mais ACE demonstrou<span style="color: #b45f06;"> <span style="color: black;"><b><span style="color: #b45f06;">reduzir a vida da pessoa por quase 20 anos</span></b></span></span>.</li>
</ul>
<br />Este estudo demonstra que a vivência de <em>stress</em> tóxico imprevisível e crónico na infância nos predispõe a uma constelação de condições crónicas na adultícia.</div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<h3 class="wsite-content-title">
<span style="font-weight: normal;">Cálculo do índice ACE</span></h3>
<span style="font-weight: normal;">Aconselhamos
uma reflexão cuidada e ponderada antes de responder a cada item (por
exemplo, responder ao questionario quando estiver sozinho(a), refletindo
2-3 minutos em cada ponto ou subponto).</span><br />
<span style="font-weight: normal;"></span></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<div class="paragraph">
<strong>Antes dos seus 18 anos:</strong><br /><br /><strong>1.</strong> Algum dos pais ou outro adulto em casa <strong>frequentemente ou muito frequentemente</strong><br /><br /><ul>
<li>A(o) ofendia, a(o) insultava, a(o) menosprezava, a(o) humilhava?</li>
</ul>
ou<ul>
<li>Agiam de tal forma que a(o) faziam recear ser fisicamente agredida(o)?</li>
</ul>
<br /><strong>2. </strong>Algum dos pais ou outro adulto em casa <strong>frequentemente ou muito frequentemente</strong><br /><br /><ul>
<li>A(o) empurrava, agarrava, esbofeteava ou atirava objetos contra si?</li>
</ul>
ou<ul>
<li><strong>Alguma vez</strong> lhe bateu de tal forma que gerou marcas ou danos físicos?</li>
</ul>
<br /><strong>3.</strong> Algum adulto ou pessoa pelo menos 5 anos mais velha <strong>alguma vez</strong><br /><br /><ul>
<li>A(o) tocou ou acariciou ou a(o) levou a tocar o corpo deles de forma sexual</li>
</ul>
ou<ul>
<li>Tentou ter ou teve relações sexuais orais, anais ou vaginais consigo?</li>
</ul>
<br /><strong>4.</strong> Sentia <strong>frequentemente ou muito frequentemente</strong> que<br /><br /><ul>
<li>Ninguém na sua família a(o) amava ou pensava que você era importante ou especial?</li>
</ul>
ou<ul>
<li>Os
membros da sua família não se preocupavam pelo bem estar de cada um, se
sentiam próximos uns dos outros, ou se apoiavam uns aos outros?</li>
</ul>
<br /><strong>5.</strong> Sentia <strong>frequentemente ou muito frequentemente</strong> que<br /><br /><ul>
<li>Não tinha o suficiente para comer, tinha de usar roupas sujas, e não tinha ninguém que (a)o protegesse?</li>
</ul>
ou<ul>
<li>Os seus pais estavam demasiado embriagados ou sobre o efeito de drogas para cuidar de si ou leva-lo ao médico caso precisasse?</li>
</ul>
<br /><strong>6.</strong> Alguma vez os seus pais se separaram ou divorciaram?<br /><br /><strong>7.</strong> A sua mãe ou madrasta<br /><br /><ul>
<li>Era <strong>frequentemente ou muito frequentemente</strong> empurrada, agarrada, esbofeteada, ou lhe atiravam objetos contra ela?</li>
</ul>
ou<ul>
<li>Era <strong>algumas vezes, frequentemente ou muito frequentemente</strong> pontapeada, mordida, batida com murros, ou atingida com objetos pesados?</li>
</ul>
<br /><strong>8.</strong> Viveu com alguém que sofressem de problemas de bebida ou alcoolismo, ou que usasse drogas ilícitas?<br /><br /><strong>9.</strong>
Algum dos membros de família sofria de depressão ou perturbações
psicológicas, ou algum dos membros de família teve tentativas de
suicídio?<br /><br /><strong>10. </strong>Algum dos membros da família foi preso?<br /><br /><strong>A Soma das suas respostas positivas é o seu índice de Experiências Adversas de Infância (ACE).</strong></div>
<div class="paragraph">
<strong> </strong></div>
<strong></strong></div>
<table class="wsite-multicol-table" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody class="wsite-multicol-tbody">
<tr class="wsite-multicol-tr"><td class="wsite-multicol-col" style="padding: 0 25px; width: 26.237623762376%;">Fonte </td> <td class="wsite-multicol-col" style="padding: 0 25px; width: 73.762376237624%;"><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.acestudy.org/">ACE Study</a><br /><a href="http://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/">CDC Violence Prevention</a></span><div class="paragraph" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.psychologytoday.com/blog/the-last-best-cure/201508/7-ways-childhood-adversity-changes-your-brain">Psychology Today</a></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-65381557499742019502016-01-18T22:32:00.000+00:002016-01-30T05:39:07.132+00:00Como Ser Romântico: Guia Prático (para homens!)<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh0dihSosjgwuezywEXUu1doiDTWPgdJm4z4OxCLLdahE559Ct3dcgsQ2JKOO4_ax-J2vwWnRwzE40KVFOMYh0snL2obZcF4lAxMzruLz6ly8TiyAKl7hcEi0vJxn7fG6sg/s1600/Romance.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh0dihSosjgwuezywEXUu1doiDTWPgdJm4z4OxCLLdahE559Ct3dcgsQ2JKOO4_ax-J2vwWnRwzE40KVFOMYh0snL2obZcF4lAxMzruLz6ly8TiyAKl7hcEi0vJxn7fG6sg/s400/Romance.jpg" width="400" /></a><span lang="PT">Afinal o que espera uma mulher de um homem a nível de romance?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">É o romance assim tão importante para uma relação amorosa e de casal?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Ser romântico será algo assim tão difícil para um homem ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Para um homem o romantismo da companheira poderá não ser aquilo que
mais o “aquece ou arrefece”, mas para a maioria das mulheres o romance é
fundamental! Ou pelo menos alguma forma de romantismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Na história da nossa espécie o papel de conquistador tende a ser atribuído
ao homem, e o papel da entrega, à mulher que ele almeja e deseja. Assim,
enquanto um homem procura e se satisfaz mais com a entrega da sua amada a si e
aos seus esforços de conquista, é natural por sua vez que uma mulher se sinta
atraída ou gradualmente atraída por uma atitude mais arrojada e conquistadora
por parte de um homem, desde que se trate de uma atitude respeitosa e adequada.
A esta esforço de conquista subjaz toda uma valorização de uma mulher, poder
sentir-se desejada, alvo do desejo e do interesse de um ou daquele homem
especificamente. E aqui entra o romantismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Ser romântico é conquistar e/ou reconquistar sistematicamente a
mulher amada, conforme o caso. É reencenar continuamente na relação aquele
momento de conquista e entrega, é “manter a chama acesa”, é <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dar um colorido específico à relação
amorosa e de casal</b>, é<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>expandi-la
e mesmo dotá-la de uma identidade única e privada, da qual ambos são cúmplices.
Assim, o romance <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprofunda mesmo a
cumplicidade do casal.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">O romance é um jogo (alusão a algo divertido!) específico entre alguém
que procura conquistar e alguém que se vai deixando conquistar. É a encenação
peculiar e própria daquele casal ou díade específicos que alberga duas
individualidades bem distintas que encenam papéis complementares, ele enquanto
conquistador e a ela enquanto alguém que se deixa (ou não) conquistar, contando
ainda com todas as nuances que daqui possam advir! É claro, também, que os
papéis se podem inverter, porém o romantismo de mulher para homem é um assunto
diferente. Muitos homens ainda que possam ser bastante românticos, poderão não
ser particularmente sensíveis a estas iniciativas, e é aqui que o papel da
sensualidade e sedução, por exemplo, acaba muitas vezes por contornar o problema.
Romantismo, sensualidade e sedução não são incompatíveis entre si, todavia para
fins práticos ligados ao intuito deste artigo, é útil neste momento “separar as
águas”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Ser romântico é surpreender e deslumbrar a nossa companheira com
atitudes e gestos únicos, invulgares, carregados de desejo de impactar muito
positivamente sobre o coração dela. É como que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a procura de criar memórias únicas e irrepetíveis na companheira,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que por tal se mantêm gravadas no coração
dela para sempre.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Podendo este objetivo ser ou não atingido ou atingível, o importante é
que ele se possa manter enquanto ideal orientador. Assim, eventualmente,
conseguem-se reproduzir momentos e experiências únicas e deliciosas entre duas
pessoas, que detêm todo potencial de perdurar para toda a vida. Isto é muito importante (!), já que no final da vida estas memórias pesam bastante na
avaliação da qualidade da vida que levámos. A maioria de nós têm a experiência
ou memória de ouvir os nossos avós quando nos contavam as histórias das suas
vidas. No final são precisamente estas histórias que perduram no nosso coração.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbHxmur7m2skt-nlFjgi4yGL4zGEOdi9-ZihQurfNbDlJ4ky4U_1gMet1XSx_Yd-pxf3kNs5_n655VUpV0v-nDo6ujImMhzz9c2uaVBEpzdu9GGivRC24ggxu9t5SZGnDcBg/s1600/romance+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbHxmur7m2skt-nlFjgi4yGL4zGEOdi9-ZihQurfNbDlJ4ky4U_1gMet1XSx_Yd-pxf3kNs5_n655VUpV0v-nDo6ujImMhzz9c2uaVBEpzdu9GGivRC24ggxu9t5SZGnDcBg/s400/romance+2.jpg" width="400" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT">Então afinal, como ser romântico?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Bem, caberá a cada qual criar e inovar o seu próprio conceito de
romantismo, na mesma linha que cada qual deverá ter a sua personalidade e
individualidade bem definidas e diferenciadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Existem ideias-<i style="mso-bidi-font-style: normal;">cliché</i> de
romantismo que, na minha ótica, devem ser usadas apenas enquanto pontos de
partida e alicerces para “aventuras” mais elaboradas, inovadoras e/ou
personalizadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Todavia, há sim atitudes, estados “psico-emocionais” e recursos
internos que são de alguma forma transversais à atitude ou ao ato romântico.
São eles os seguintes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT">“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">PLAYFULLNESS</i> OU PRAZER EM BRINCAR”<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">A maioria de nós tem um <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hobbie</i>
ou atividade que nos dá realmente prazer e alegria, uma alegria próxima daquilo
que seria voltarmos a ser crianças. Alguns de nós mais afortunados acabam mesmo
por ter o privilégio de sentir esse prazer ligado à própria atividade
profissional. Gostar do que fazemos é, regra geral, vital para uma vida de
qualidade. Enquanto crianças brincamos às profissões, e trabalhamos também a
brincar. Quanto mais esse entusiasmo persistir na vida adulta e nas tarefas da
adultícia, melhor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">No amor e no romance, o mesmo se aplica. Ao sermos românticos, estamos
fundamentalmente a brincar! È <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">somente
com alegria no coração que se pode ser romântico</b>, porque sem alegria, como
é que se consegue tocar verdadeiramente no coração da outra pessoa? Como é que
se consegue gerar aquele entusiasmo que contagia a outra pessoa e a envolve na
“trama” romântica?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Há uma diferença entre, por um lado, podermos cuidar da outra pessoa
quando necessário, respeita-la, sermos atenciosos com ela, e, por outro lado,
sermos verdadeiramente românticos. No primeiro cenário encontram-se as bases da
relação estável. No segundo cenário, o romantismo é um motor de
desenvolvimento, aprofundamento, melhoria e/ou manutenção do nível de qualidade
dessa relação, que idealmente se quer já estável à priori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">É também a partir dessa alegria, dessa atitude de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">playfullness, de </i>que se alimentam muitas vezes os grandes esforços
românticos, precisamente porque nos movemos a partir da <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antecipação do prazer que iremos gerar na outra pessoa, </b>no
qual iremos também participar (e já estamos a participar, logo desde o momento
em que nasce a ideia) e do qual iremos também desfrutar juntamente com essa
pessoa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT">AUTOESTÍMA<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Falamos aqui mais de uma autoestima secundaria, isto é, mais ligada ao
autoconceito de um homem enquanto tal, e não tanto enquanto pessoa, ainda
que de alguma forma eles se interliguem em alguns pontos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Ao longo da vida vamos procurando agradar aqueles que amamos, sejam os
nossos pais, os nossos irmãos, os nossos amigos, os nossos companheiros e
companheiras, etc.. À medida que vamos observando o resultado dos nossos
esforços e respetiva validação dos mesmos ao longo da vida, cristaliza-se em
nós um sentimento de sermos eficazes em agradar e satisfazer os demais. Na
relação amorosa, esta forma de autoestima ou autoconfiança será o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sentimento internalizado de se ser eficaz em agradar,
surpreender e satisfazer a companheira, enquanto homem</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Esta autoconfiança é também de onde emerge a atitude de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">playfullness</i>. Trata-se de confiança, e
também de um sentido de entusiasmo, ligados ao sentimento de eficácia (prazer
narcísico saudável), neste caso ao serviço do enriquecimento da vida amorosa
(do prazer na relação com o outro).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Na medida em que a outra pessoa é satisfeita pela atitude e ato
romântico, também essa satisfação recai simultaneamente sobre a própria autoestima
do homem e sobre o prazer que ele retira naquela íntimidade com a sua companheira.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT">ESFORÇO CRIATÍVO<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Se há “prazer em brincar” e um sentimento edificado e estável de se ser
eficaz em agradar, surpreender e satisfazer a outra pessoa, então a
criatividade têm portas abertas para poder surgir. O prazer em criar novos
cenários e situações, em diversificar, em surpreender, em viver mais e mais,
alimenta o próprio esforço criativo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">A atitude romântica também se desenvolver e pode amadurecer. Um homem
que conte com uma companheira paciente, não particularmente exigente (crítica)
no que respeita ao amor e solicitações de afeto e romantismo, contará com
melhores condições para que o seu romantismo se possa ir desenvolvendo
prazerosamente e a um ritmo também prazeroso. Exigências, críticas e
solicitações excessivas de afeto ou romantismo tendem a gerar resultados opostos,
de inibição destas atitudes, pois tanto o amor como o romance apenas se podem
dar a partir da vontade livre, e não pelas condicionantes da exigência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sentido de humor</b> de ambos
os companheiros também ajuda bastante, pois nem sempre atitudes e atos
românticos correm como esperado, verdade seja dita. Todavia, muitas vezes o
sentido de humor não só salva a situação como algumas vezes torna-a
ainda mais memorável. Que o atestem aqueles que sabem do que falo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Da próxima vez que decidir viajar com a sua companheira, por exemplo, a
Paris, leve dissimuladamente consigo um pequeno rádio com a valsa preferida
dela. À noite, convide-a para passear junto da Pirâmide Invertida, em frente ao
Museu do Louvre. Coloque o rádio no chão a tocar e convide-a para uma dança!
Vai ver que valerá a pena. O sorriso e o brilho nos olhos dela
dirão tudo. Fica a sugestão, para personalizar a gosto, claro!<o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment-->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-51448954032963121792016-01-14T13:28:00.000+00:002016-01-16T12:45:10.116+00:00Teste da Realidade, Psicose e Psicopatia<!--[if gte mso 9]><xml>
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Este artigo prende-se com uma reflexão clínica, psicanalítica, sobre a psicopatia, a perda do teste da realidade que habitualmente acompanha os quadros psicóticos, e pontos de interseção entre ambas as realidades clínicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0vO_duEuLw73y1JH5EYPzx1oLe5OzN9tVv6Ged85M4Gu88RVaz7QOaqi2OXqhXNV6xarx13M4itqrUgjUuk-jcypZvRKQcQIcPi07jYM5m9vOh2YFwlvjZrqx5bwLSIz7g/s1600/Delusion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0vO_duEuLw73y1JH5EYPzx1oLe5OzN9tVv6Ged85M4Gu88RVaz7QOaqi2OXqhXNV6xarx13M4itqrUgjUuk-jcypZvRKQcQIcPi07jYM5m9vOh2YFwlvjZrqx5bwLSIz7g/s400/Delusion.jpg" width="283" /></a><span lang="PT"><b>Sobre o teste da realidade </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">O teste da realidade é tradicionalmente um indicador da presença de
aspetos ligados ao funcionamento psicótico da personalidade. Contudo,
mesmo um indivíduo com organização neurótica de personalidade (com um self
coeso e bem adaptado à realidade, por exemplo) pode, sob condições de stress invulgar,
resvalar, ainda que temporariamente, para um funcionamento mais do âmbito da
psicose, cingido provavelmente a um contexto específico, e falhar o teste da realidade nesse contexto ou ligado a essa situação (por exemplo, situações traumáticas). Uma personalidade neurótica não está
imune de conter núcleos psicóticos, e tal tende a ser muitas vezes onde se
encontra a raiz do maior sofrimento e das maiores incapacidades na vida de uma pessoa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Falamos aqui sobretudo em organização de personalidade – psicossomática,
psicótica, borderline, neurótica e normal. A psicopatia está mais ligada à estrutura da personalidade (depressiva, narcísica, psicopata,
etc.), ainda que se possa pensar em articulação com a organização de
personalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Alguns autores inclusive removem a categoria da psicose e chamam-lhe
esquizofrenia <i>borderline </i>(ver o <i>PDM - Psychodynamic Diagnostic Manual</i>), referindo-se a perturbações graves do teste
da realidade, por exemplo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">O teste da realidade também está relacionado com o quão compensado está
ou não determinado indivíduo. Alguém que sofra de uma patologia mental
relativamente grave pode não apresentar falhas no teste da realidade, desde que
se encontre em estado compensado. Contudo o equilíbrio psicológico será frágil, a
vulnerabilidade ao stress será maior e a propensão à descompensação e à perda
do contacto com a realidade (por exemplo, a criação de uma realidade interna, fantasiada,
mais tolerável e menos ameaçadora, ainda que diferente e incompatível com a
realidade externa) é grande.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Quanto maior a predominância, numa dada personalidade, de uma parte psicótica, maior
a probabilidade de perda do teste da realidade aquando do stress. Outras vezes
essa perda do teste da realidade está ligada a situações/conflitos específicos, aos tais núcleos mais frágeis/traumatizados/psicóticos da personalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><b>Sobre a psicopatia e o teste da realidade</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">A maioria de nós têm traços de uma ou outra perturbação de
personalidade (entidades clínicas nosologicamente definidas). Alguns autores
consideram que a estrutura psicopata pertence ao âmbito da organização
psicótica da personalidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Todavia é possível que traços psicopatas existam noutros níveis superiores
de organização da personalidade, pelo que nesses casos não falaríamos de
psicopatia, mas de tendências psicopatas em quadros de maior salvaguarda do
teste da realidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Portanto, tanto pessoas com quadros psicopatas como pessoas com quadros
psicóticos podem manter o teste da realidade, desde que compensadas. Ou pelo
menos manter o teste da realidade na maioria das áreas do funcionamento
profissional, interpessoal e das tarefas do quotidiano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7WOhCvHlaDQw2gnFcYgcHWgrT-5dCZsEF1GWCUrIcKLCq5i-J21UoucHtwrQ6vtgyrAqnRtjm0jLYFARTJy5nOsBwDV_A964FsZoIAkeCb0mD5AoDMmGdZrZcFw5XUKD9YA/s1600/Manip.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7WOhCvHlaDQw2gnFcYgcHWgrT-5dCZsEF1GWCUrIcKLCq5i-J21UoucHtwrQ6vtgyrAqnRtjm0jLYFARTJy5nOsBwDV_A964FsZoIAkeCb0mD5AoDMmGdZrZcFw5XUKD9YA/s400/Manip.jpg" width="298" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><b>Relação entre psicose e a psicopatia</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Se considerarmos o exemplo de patologia psicótica pura e da patologia
psicopata pura, então provávelmente estamos a falar de problemas diferentes,
ainda que se possam relacionar entre si ou sobrepor em alguns aspetos. Na
psicose predominam, por exemplo, os mecanismos da clivagem do self e projeção de partes do self
para fora do self, para o mundo exterior e para outros exteriores (mas também para dentro do próprio <i>self, </i>como são o caso dos delírios de ruína e hipocondria). Um outro marco da psicose são as transferências psicóticas
(transferem-se partes do self e do mundo interno do self para outras pessoas,
sem qualquer sentido de juízo crítico sobre a veracidade das imagens distorcidas dos
outros criadas pelo efeito da projeção). Isto pressupões que no interior da
pessoa psicótica exista algo de bom, que o aparelho psíquico tenta a todo o
custo salvar no intuito da sobrevivência psicológica. Na psicose, o ódio (a
agressividade destrutiva) predomina sobre a líbido (o amor), conflito fundamental que da
azo aos processos psicóticos, de acordo com algumas perspetivas psicodinâmicas. Essa luta é tal forma feroz que o próprio
self se pode mesmo fragmentar - medo de enloquecer - no sentido de salvar a (escassa) benevolência interna ameaçada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Já na psicopatia (pura), que implica a deterioração grave ou ausência dessa
benevolência interior de modo a garantir a sobrevivência psicológica, dá-se a total
identificação com o mau (a agressividade, o ódio). Não há processos psicóticos
de clivagem e projeção, pois estes apenas existem para a preservação das partes
boas da personalidade. Não há transferência psicótica, mas sim transferência
psicopata, anterior (mais primitiva) à transferência psicótica. A
transferência psicopata prende-se com a manipulação da outra pessoa (ou pior),
no sentido deliberado de prejudica-la ou levar a melhor sobre ela, com completa
ausência de remorso. Há a preservação do teste da realidade – o psicopata está
particularmente bem sintonizado com o funcionamento prático da realidade,
interessam-lhe os fins práticos de conseguir poder, no geral ou sobre os
outros, e a fuga à responsabilidade. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">No psicopata não há bússola moral ou empatia, estes são aspetos
marcantes da realidade das relações humanas que os psicopatas não conseguem processar.
Se incluirmos estes conceitos no âmbito de “teste da realidade” (ainda que o
teste da realidade se refira mais a fenómenos de delírios, alucinações,
pensamento mágico, crenças bizarras e ideias de referência) então os psicopatas
falham nesse teste, ainda que se mantenham particularmente astutos para a
componente prática do funcionamento da realidade. Os três traços psicopatas de
uma forma geral são a manipulação, a mentira e os fins egoístas, e também a incapacidade para a honestidade, a não ser que essa honestidade se ligue de alguma forma
a algum destes fins ou à necessidade de manutenção de um sentido de omnipotência, de manipulação ou obtenção de poder, mas tal é pouco provável.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Por sua vez podemos considerar a convicção do psicopata de que pode
fazer com que tudo aconteça, uma convicção próxima da perda do contacto com a realidade, no
sentido de uma imagem omnipotente e logo, psicótica, de si mesmo, se bem que o
psicopata não se fica pela convicção, mas busca ativamente o poder. Sabe-se até que
a busca pelo poder é um traço de deterioração grave de personalidade e o
psicopata procura-o ativamente, quer o poder sobre os outros, ou outro tipo ou
forma de poder. Daí que na verdade, e muitas vezes, o poder que os psicopatas
detêm é real e dá sustento a uma imagem omnipotente, toda poderosa, de si mesmos.
Para um psicopata não há pior que ser diminuído ou de alguma forma ser atacado
na sua convicção de omnipotência. Em contexto forense, uma das técnicas para
levar um psicopata a confessar um crime é precisamente confronta-lo com
descrença sobre a sua capacidade para elaborar e levar a cabo o dito crime.
Muitas vezes o psicopata acaba por confessar por uma questão de orgulho, ou
necessidade de proteção desse eu mais omnipotente (aqui sim, um delíro de grandiosidade, uma perda do teste da realidade relacionada com a imagem de si mesmo, algumas vezes dificil de perceber pois está misturada com poder real). Na política, por exemplo,
alguém com tendências psicopatas poderá por exemplo ser sentido enquanto alguém
que projeta força e confiança, no entanto esses aspetos tendem a ser
acompanhados por frieza, ausência de remorso e ausência de vulnerabilidades, que suscita nas outras pessoas por vezes um sentimento de se estar na presença de alguém como que
todo-poderoso. Os psicopatas são também muito frequentemente encontrados em
altos cargos nas chefias de algumas empresas, como nas grandes empresas e
grupos financeiros. Estes são os psicopatas passivos, menos agressivos, mas
muitas vezes muito mais destrutivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Psicopatas mais inteligentes (mais adaptados socialmente) podem
efetivamente conseguir altos cargos no poder, a todos os níveis. Neste caso não
só mantêm o teste da realidade (pelos menos na área profissional, por exemplo)
como podem mesmo ser bastante bem sucedidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Em psicoterapia um ganho terapêutico no trabalho com perturbações
psicopatas acontece por exemplo quando estas pessoas se tornam um pouco <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mais </i>psicóticas, ou seja, quando conseguem começar a desconfiar do terapeuta –
passam de uma transferência psicopata para uma transferência psicótica
paranoide. Tal já denota a existência de algo de bom dentro da pessoa, que para ser preservado, leva com que a pessoa expulse (projete) as partes más. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Mais grave que a psicopatia é ainda a perturbação sádica da
personalidade, onde a experiência subjetiva da pessoa é a de morte interna e
subsequente necessidade de dominar, controlar absolutamente, atormentar e
destruir os outros. Não existem até à data psicoterapias de sucesso com
pacientes com perturbações sádicas de personalidade. Todas as psicoterapias
conduzidas a estes pacientes são conduzidas já em contexto prisional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT">Em suma, a psicopatia ou aspetos da psicologia psicopata podem ser pensados como patologia isolada e em
estado puro (raramente assim surge em consultório), como podem surgir, em
maior ou menor grau, misturados com sintomatologia psicótica, <i>borderline</i> ou até com níveis de funcionameto mental mais evoluídos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="PT"><br /></span></div>
<!--EndFragment-->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-87347101430678751802016-01-04T11:17:00.001+00:002016-01-04T11:17:48.754+00:00Experiências Adversas na Infância: Alterações cerebrais críticas ao longo da vida<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5UJG6Cw_ob0VBcf4fUC5sqeeWbHkbRE0LglOPdy2pJyPVxNzYKCcRLVBVedH2quTkHYJOQuN5g4Me9m3gV2ieLL0-SUXVD-nLvTIqDgGUeHJVv11gi4XCcDvO34kIvUo22g/s1600/Article.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5UJG6Cw_ob0VBcf4fUC5sqeeWbHkbRE0LglOPdy2pJyPVxNzYKCcRLVBVedH2quTkHYJOQuN5g4Me9m3gV2ieLL0-SUXVD-nLvTIqDgGUeHJVv11gi4XCcDvO34kIvUo22g/s400/Article.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em continuidade com o artigo anterior enunciamos algumas das mais importantes alterações cerebrais ligadas às experiências adversas de infância (EAI), das quais resultam quase sempre o trauma, a psicopatologia e as perturbações de personalidade, mas mais concretamente, a dificuldade crónica em lidar com o presente e com o futuro ao longo da vida.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Alterações Epigenéticas</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando somos sistematicamente empurrados para situações indutoras de stress durante a infância ou a adolescência, a nossa resposta fisiológica ao stress muda para um estado exacerbado, e perdemos a capacidade de responder apropriadamente e eficazmente a futuros stressores – 10, 20, e até 30 anos depois. Isto acontece devido a um processo conhecido como metilação de genes, no qual pequenos marcadores químicos, ou grupos de metilo, aderem aos genes envolvidos na regulação da resposta ao stress, e previnem esses genes de desempenharem as suas funções. À medida que a função destes genes é alterada, a resposta ao stress torna-se reconfigurada para “alta” para a vida, promovendo inflamação e doença.</div>
<div style="text-align: justify;">
Isto pode tornar-nos mais propensos a reagir exageradamente aos stressores da vida diária que encontramos na vida adulta – uma conta inesperada para pagar, um desacato com o companheiro, ou um carro que se coloca à nossa frente na auto-estrada, gerando mais inflamação. Isto, por sua vez, predispõe-nos a um corpo de doenças crónicas, incluindo as doenças auto-imunes, doença cardíaca, cancro e depressão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os investigadores de Yale descobriram recentemente que as crianças que sofreram stress crónico e tóxico demonstravam alterações “ao longo de todo o genoma”, em genes não apenas responsáveis pela regulação da resposta ao stress, mas também em genes implicados num vasto leque de doenças do adulto. Esta nova pesquisa sobre trauma emocional precoce, alterações epigenéticas, e doenças físicas do adulto quebra demarcações duradouras entre aquilo que a comunidade médica tem sempre considerado ser a doenças “física” em contraposição com aquilo que é “mental” ou “emocional”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Tamanho e Forma do Cérebro</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os cientistas descobriam que quando o cérebro em desenvolvimento é cronicamente sujeito a stress, liberta uma hormona que na verdade reduz o tamanho do hipocampo, uma área do cérebro responsável pelo processamento da emoção, da memória e da gestão do stress. Estudos recentes a partir de técnicas de ressonância magnética sugerem que quanto mais alto o indicador de experiências adversas de infância (EAI), menor a quantidade de matéria cinzenta ele ou ela apresentam noutras áreas-chave do cérebro, incluindo o córtex pré-frontal, uma área relacionada com a capacidade de tomada de decisão e capacidades de auto-regulação, e a amígdala, ou centro de processamento do medo. As crianças cujos cérebros foram alterado pelas EAIs são mais propensas a tornarem-se adultos que reagem excessivamente a <i>stresses</i> menores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Poda Neural</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As crianças têm uma sobreabundância de neurónios e ligações sinápticas; os seus cérebros estão fortemente a trabalhar, a procurar fazer sentido do mundo à volta delas. Até à bem pouco, os cientistas acreditavam que a perda de neurónios em excesso e ligações resultava somente da não utilização dos mesmos, mas um novo advento surgiu, relacionado com o desenvolvimento do cérebro: as células não-neuronais do cérebro, conhecidas como microgliócitos, que constituem um décimo de todas as células do cérebro, e são de facto parte do sistema imunitário – participam no processo de poda neural. Estas células também engolfam e digerem celular inteiras e detritos celulares, desempenhando portanto um papel fundamental de “limpeza da casa”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todavia, quando uma criança enfrenta stress crónico inesperado, ou EAIs, os microgliócitos podem passar a funcionar mal e expelir neuroquímicos que resultam em neuroinflamações. Esta neuroinflamação crónica que passa facilmente despercebida pode conduzir a alterações que reconfiguram o tom do cérebro para toda a vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isto significa que as crianças que chegam à adolescência com um historial de adversidade e lhes falta a presença de um adulto consistente e cuidador que os ajude na adversidade, podem tornar-se mais propensos a desenvolver perturbações do humor ou sofrerem comprometimentos nas capacidades de funcionamento executivo e de decisão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Telomeres</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O trauma precoce pode dar aparência mais “velha” a uma criança, em termos emocionais, relativamente aos seus colegas da mesma idade. Neste momento, cientistas da Universidade de Duke; Universidade da Califórnia em São Francisco; e da Universidade de Brown descobriram que as EAIs podem envelhecer prematuramente as crianças igualmente a um nível celular. Adultos que enfrentaram traumas precoces demonstram uma maior erosão naquilo que se chamam os telomeres – os invólucros protetores que se encontram no final das cadeias de ADN, como os invólucros dos atacadores de sapatos, para manter o genoma saudável e intacto. À medida que os nossos telomeres se desgastam, ficamos mais propensos a desenvolver doenças, e as nossas células envelhecem mais rapidamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0SZSOC1oV4L3MeT2GjyonstEwSczmhQhVkc9ZKR5j_qLamo5mF41joPrK06y8GcAmN3ZGWU3b2EtZgbLNkEx3BqooeDWT2hSAYjOKD5o3pF3FIGYq9imQjHFoB5uxPuIfQ/s1600/brain.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS0SZSOC1oV4L3MeT2GjyonstEwSczmhQhVkc9ZKR5j_qLamo5mF41joPrK06y8GcAmN3ZGWU3b2EtZgbLNkEx3BqooeDWT2hSAYjOKD5o3pF3FIGYq9imQjHFoB5uxPuIfQ/s400/brain.jpg" width="400" /></a><b>5.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Rede neural em modo padrão (Default Mode Network)</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de cada um dos nossos cérebros, uma rede de neurocircuitos, conhecida como o “rede neural em modo padrão”, ressoa silenciosamente, como um carro parado em frente a um semáforo. Une áreas do cérebro associadas com a memória e integração do pensamento, e está sempre em <i>standby</i>, preparada para nos ajudar a perceber o que fazer em seguida. “A conectividade densa nestas áreas do cérebro ajudam-nos a determinar aquilo que é e não é relevante, para que possamos estar preparados para o que quer que o nosso ambiente nos solicite”, explica a neurocientista Ruth Lanius.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando as crianças enfrentam adversidade precocemente e são rotineiramente impulsionadas a um estado de luta ou fuga, a rede neural em modo padrão começa a desligar; não ajuda mais a criança a perceber o que é relevante, ou o que precisam fazer em seguida. De acordo com Lanius, as crianças que enfrentaram traumas precoces apresentam menor condutividade na rede neural em modo padrão – mesmo décadas após a ocorrência do trauma. Os seus cérebros aparentam não entrar na posição saudável de prontidão – e por tal, elas podem ter problemas em reagir adequadamente ao mundo em redor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Ligação Cérebro-Corpo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Até há bem pouco tempo, era cientificamente aceite que o cérebro estava separado do sistema imunitário do corpo. Mas parece que tal não é o caso, de acordo com um estudo revolucionário levado a cabo por investigadores da University of Virgina School of Medicine. Os investigadores descobriram que existe um caminho esquivo entre o cérebro e o sistema imunitário, via dos vasos do sistema linfático. O sistema linfático, que incorpora o sistema circulatório, transporta “a linfa” – um liquido que ajuda a eliminar toxinas, e move células imunitárias de um local do corpo para outro. Agora sabemos que o percurso do sistema imunitário inclui o cérebro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os resultados deste estudo têm profundas implicações para a pesquisa das EAI. Para uma criança que viveu adversidade, a relação entre o sofrimento mental e físico é forte: os químicos inflamatórios que inundam o corpo da criança quando ela é cronicamente exposta a stress não estão confinados somente ao corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Conectividade Cerebral</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ryan Herringa, um neuropsiquiatra e professor assistente de psiquiatria da infância e adolescência, descobriu que as crianças e os adolescentes que vivenciaram adversidade crónica na infância demonstravam ligações neuronais mais fracas entre o córtex pré-frontal e o hipocampo. As raparigas demonstravam também ligações mais fracas entre o córtex pré-frontal e a amígdala. A relação córtex pré-frontal – amígdala desempenha um papel essencial em determinar o quão emocionalmente reativos tenderemos a ser face àquilo que sucede connosco no nosso dia-a-dia, e o quão provável será percebermos essas situações como ansiogénicas ou perigosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De acordo com Herringa:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Se você é uma mulher que enquanto menina vivenciou EAIs, e tal enfraqueceu estas ligações cerebrais, poderá esperar vivenciar um maior nível de medo e ansiedade em quase todas as situações ansiogénicas que encontrar ao longo da vida.”</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas ligações enfraquecidas relacionam-se com um maior risco de desenvolvimento de ansiedade e depressão durante a adolescência tardia. Isto explica, em parte, o porquê das raparigas apresentarem um risco em dobro de desenvolver perturbações de humor, quando comparadas com rapazes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta ciência pode ser avassaladora, especialmente para aqueles de nós que são pais. Portanto, o que podemos fazer caso você ou um filho que ame foi afetado pela adversidade precoce? As boas notícias são que, à medida que o nosso conhecimento científico aumenta na área da afetação do desenvolvimento cerebral mediante a adversidade, também aumenta o nosso <i>insight</i> científico sobre como oferecer aos nossos filhos uma parentalidade resiliente, e como podemos todos tomar pequenos passos para curar o corpo e a mente. Tal como as feridas e as nódoas negras se curam, tal como podemos reabilitar a tonalidade muscular, também podemos recuperar a função em áreas do cérebro sub-conectadas. O cérebro e o corpo nunca são estáticos; eles encontram-se permanentemente num processo de tornar-se e mudar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Tradução livre da Psicronos"</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-16882778829388592062015-11-13T11:32:00.002+00:002015-11-13T11:33:08.720+00:00Experiências Adversas na Infância: Ligação científica com a doença física e redução da longevidade do adulto<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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precoce muda quem nós somos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se alguma vez se
perguntou porque se têm debatido tanto durante tanto tempo com problemas crónicos de saúde física e emocional que simplesmente não desaparecem,
sentindo-se como se estivesse a nadar contra uma corrente invisível que nunca
cessa, então uma nova área da pesquisa científica pode oferecer esperança,
respostas e perspetivas de cura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em 1995, os médicos
Vincent Felitti e Robert Anda lançara um estudo epidemiológico em larga escala
que visou sondar as histórias de 17.000 crianças e adolescentes, comparando as
suas experiências de infância com os seus registos de saúde mais tarde na vida
adulta. Os resultados foram chocantes: <b>Quase dois terços dos indivíduos
tinham sofrido uma ou mais experiências adversas de infância</b>. Estas
experiências adversas de infância - EAI. (Adverse Childhood Experiences - ACE)
compreendem situações crónicas, imprevisíveis e indutoras de stress que algumas
crianças enfrentam. Estas incluem<b> crescer num ambiente familiar em que um
dos pais sofre de doença mental (depressão, por exemplo) ou consumo de
substâncias (álcool); perda de um dos pais por divórcio ou outras causas; ou
sofrer humilhações crónicas, negligência emocional, ou abuso físico ou sexual</b>.
Estas formas de trauma emocional ultrapassam os desafios típicos do
crescimento.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
O número de EAIs que
cada individuo viveu predizia com precisão surpreendente a<u> quantidade de
cuidados médicos que essa pessoa iria necessitar enquanto adulta</u>.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Pessoas que tinham
sofrido 4 ou mais EAIs apresentavam duas vezes mais probabilidade de serem
diagnosticadas com cancro em comparação com as pessoas que não apresentavam
historial de EAI.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Para cada EAI uma
mulher apresentava um risco acrescido de 20% relativo à necessidade de
hospitalização devido a doença autoimune.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Alguém com um
historial de 4 EAIs mostrava-se 460% (quatrocentos e sessenta por cento) mais propensos
a sofrer de depressão que alguém sem historial de EAIs.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Um historial de 6
ou mais EAIs demonstrou reduzir a vida da pessoa por quase 20 anos.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Este estudo
demonstra que a vivência de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">stress</i>
tóxico imprevisível e crónico na infância nos predispõe a uma constelação de
condições crónicas na adultícia.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Atualmente os neurocientistas
estão a conseguir identificar e entender, a um nível bioquímico, exatamente
como o<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> stress</i> que enfrentamos
enquanto somos jovens nos afeta enquanto adultos, alterando os nossos corpos,
as nossas células e mesmo o nosso ADN.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Algumas destas
descobertas científicas podem ser um pouco assustadoras de contemplar. Elas
levam-nos a restruturar a nossa visão sobre como a <b>saúde emocional e física
se encontram íntima e indissociavelmente ligadas.</b></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Na 2ª parte do
artigo abordaremos 7 alterações cerebrais concretas que as EAIs induzem,
ligadas à deterioração da saúde física e redução da longevidade na vida adulta.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
"Tradução livre
da Psicronos"</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Artigo original em:</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
https://www.psychologytoday.com/blog/the-last-best-cure/201508/7-ways-childhood-adversity-changes-your-brain</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Estudo “Adverse Childhood Experiences” - Center
for Disease Control and Prevention:</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
http://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/
</div>
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<br />Psicronos-Salpicoshttp://www.blogger.com/profile/13824559357529448324noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-91058151244408006252015-10-17T10:42:00.000+01:002015-10-17T10:42:46.080+01:00Amor romântico e amor genuíno (Budismo, Psicanálise, Narcisismo e Amor)<br />
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<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Enquanto alguém que pratica e estuda filosofia budista e psicanálise, acho que ambas as disciplinas se debruçam bastante sobre este tema. Gosto particularmente de como a psicanálise organiza estas ideias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Amor (love)" e "Apego(attachment)" para a psicanálise não são contraditórios de facto. Outro termo para "attachment é "vínculo". No principio um bebé é amado (o banho de sedução mútua que o bebé interioriza pelo olhar de amor e fascínio da mãe, por exemplo). Depois passa a amar-se. Finalmente, ama. No fundo falamos de narcisismo, da evolução do narcisismo, do amor narcísico, interesseiro, para o amor oblativo, generoso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Freud falava deste mistério em como nas relações amorosas investir no outro levaria a um empobrecimento do Eu, porque a nossa energia deixava em grande medida de estar em nós e passava para o outro. Depois constatou que para não nos esvaziarmos, o investimento amoroso no outro tem de ser recíproco. É o amor do outro que nos alimenta numa relação amorosa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Contudo, o amor maduro implica sempre um investimento em nós (narcísico-normativo) e no outro em simultâneo. Pelo que para um amor maduro, há que ter um narcisismo saudável (um amor próprio ou auto-consideração maduros e auto-reguláveis, entre outras coisas). Nas relações em que um dá muito e o outro dá muito pouco, temos uma economia depressígena - aquele que recebe pouco ir-se-á esvaziando e tal conduz à depressão (ou o reavivar da depressão latente). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amor sem interesse é generosidade, base da capacidade de amar, e requer um bom desenvolvimento do narcisismo com acesso à capacidade de gratidão. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todavia os vínculos amorosos saudáveis implicam a entrega, e por tal, isso implica que ao nos entregarmos, também estamos a abrir-nos a receber do outro. Não vivemos ou podemos sobreviver isolados dos afetos dos outros, sobrevivemos disso, e a falta de tal marca a psicopatologia. Aqui sim, quando o narcisismo é deficitário, quando o bebé e a criança não recebem na medida daquilo que necessitam, o amor narcísico, interesseiro, pode ser a única modalidade de amor que fica acessível na idade adulta, enquanto expressão de problemas oriundos de uma época de vida em que se precisou de algo mais, mas não se consegui receber o suficientemente, por algum motivo. Aqui o "attachment" é "grasp" (apego), é dependência porque se procura no outro algo que outrora não se recebeu. Nem se pode receber deste outro (quando a falta/falha é significativa e persistente), pois tal a carência remete para questões ligadas ao desenvolvimento psicológico e da personalidade, e tal dimensão da experiência humana não pertence às relações amorosas, mas às relações parentais ou às relações psicoterapêuticas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas faltas são dos maiores contribuintes para o medo acentuado da perda. Ama-se interesseiramente, ama-se para se ser amado ou admirado, ou para estar associado àqueles que são alvo de admiração e prestígio. Ama-se para se ser amado ou para não se ser abandonado. Ou ama-se meramente enquanto reforço para a identidade (o outro tem características que nos conferem um sentido de identidade reforçada quando nos associamos a ele). Procuramos então encher-nos tornando os outros apêndices de nós mesmos. Muitas vezes o orgulho ou a vergonha no companheiro atestam bem esta realidade. O outro serve (ainda que por vezes não exclusivamente, e apenas em parte) uma função de restaurar e repor a autoestima. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Neste terreno do amor narcísico é também onde surgem as idealizações mais patológicas. O amor implica uma certa idealização inicial, contudo no amor narcísico a idealização é forte e não tolera nada bem a realidade do outro, que não pode ser amado tal como é mas apenas ou sobretudo pela função que desempenha. Tal é o caso, por exemplo, das mães e pais que desaprovam dos filhos toda a vez que estes não correspondem às suas expetativas, ou se desiludem constantemente com eles. Filhos que acabam por não poder ser muitas vezes eles próprios (aceites, validados e amados enquanto tal), herdando uma ferida narcísica profunda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No caso dos filhos há sempre um amor narcísico à mistura, ainda que possa predominar o amor oblativo, pois na prática os filhos são mesmo extensão dos pais, partilham o mesmo ADN! É uma realidade normativa ainda que implique, de forma a que mantenha os contornos saudáveis desejados, uma capacidade de diferenciação dos desejos dos pais e da autonomia, identidada e desejos dos filhos. Tal como também são normativas certas necessidades narcísicas humanas, que perduram ao longo da vida - pertencer a grupos com os mesmos interesses e valores, sermos validados no trabalho, sermos compreendidos pelos amigos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amar oblativamente sem exigir nada em troca é o ideal, contudo apenas é possível se em troca recebermos o mesmo tipo de amor. Parece contraditório pois há uma expetativa de retorno, que poderíamos apelidar de narcísica, ainda que, mais uma vez, nós de facto vivemos de afetos e sem eles afundamos na depressão, ou pior. O amor sem exigir - "amo-te e por tal quero que sejas feliz"- para se manter subentende a entrega genuína e o encontro com um outro que também esteja disposto a amar sem exigir. Mas também podemos pensar que no ideal maduro de alguém que ama genuinamente está gravado o valor de <b>fazer o companheiro feliz</b>, e desta forma, dar felicidade ao outro também nos dá felicidade, de um modo narcísico, mas saudável, pois é a realização de um ideal nosso, um valor nosso ideossincrático. Ao mesmo tempo vamos também captando o amor que o outro nos dá. Por sua vez quando recebemos sentimos gratidão e tal dá azo à generosidade, ou seja à vontade de dar mais amor ainda! É uma espiral de amor que se gera, sem exigência, baseada num bom desenvolvimento do narcisismo de parte a parte e no crescente desejo de dar que advém da experiência do receber.
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-19467397389732435002015-09-03T10:00:00.000+01:002017-01-03T07:05:13.479+00:00Resolver a Dependência nas Relações Amorosas (II) - Aquando e Para Além da Dependência<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlHESIJ8PbfuX9I9RWzvBMe-4Wkg8-7E1SrPW0HvR706RsP6lVFNlMZLPQ2Y6fXIEm6lIJ2fTXz2oIyjsuGq1AItYRI2HSZHK2P3udldOL7WlYcXUKP6Fw7ar9JVmygpQWuQ/s1600/f2l.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlHESIJ8PbfuX9I9RWzvBMe-4Wkg8-7E1SrPW0HvR706RsP6lVFNlMZLPQ2Y6fXIEm6lIJ2fTXz2oIyjsuGq1AItYRI2HSZHK2P3udldOL7WlYcXUKP6Fw7ar9JVmygpQWuQ/s400/f2l.jpg" width="303" /></a>Contudo, muitas vezes não basta o percurso que conduz à redução da dependência. Por entre os meandros desse percurso há também que trabalhar traumas e fantasmas que habitam dentro de nós, involuntariamente estimulados e acordados quanto nos vinculamos (ou intencionamos vincular-nos) mais íntima e intensamente a alguém. Falamos das influências oriundas das nossas primeiras e mais marcantes relações com as nossas figuras principais de vinculação durante a infância e adolescência. Como estes são os vínculos mais fortes que construímos logo no início de vida, assim que nos vinculamos ou tencionamos vincular-nos mais intensamente com alguém, naturalmente toda a nossa história emocional vivida nesse registo de vinculação vem ao de cima. Quanto mais negativa for essa história, mais conflitual tendem a ser as relações íntimas na vida adulta - e mais inescapáveis tendem a ser.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
São frequentes as exigências de comportamentos e atitudes nos companheiros do presente, que acabaram por faltar (ou foram insuficientes) nos cuidadores do passado. Como que num intuito (por vezes mais inconsciente) de reparação do passado através do presente, que mais não serve enquanto defesa à religação emocional com o passado. Assim, impossibilita o processamento emocional e o luto de um passado que ficou aquém do desejo, do amor e dos cuidados que nessa altura se precisou, mas não foram recebidos (ou que se tiveram, insuficientemente) nessa altura. O que ainda pode ser realisticamente vivido no presente torna-se então relativamente inacessível. Fica-se fechado ao amor que é realisticamente possível ser vivido - o amor maduro, paciente, compreensivo e não exigente das relações adultas - com quem realisticamente está ao nosso lado - e não com os fantasmas do passado que distorcem a realidade da outra pessoa, que lhe incutem características irrealistas e desadequadas e que resultam em expetativas também elas pouco adequadas às relações íntimas maduras, ainda que adequadas a outras épocas de vida e em outras relações. No presente há apenas uma repetição interminável de mais do mesmo, ainda que sempre no intuito de se conseguirem "aquelas" respostas, "aquele" amor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também no psicoterapeuta são frequentemente colocadas estas exigências concretas, inicialmente, ou muitas vezes durante e após um período de queixume sobre as mais diversas atitudes, comportamentos e traços de personalidade do companheiro ou companheiros. Queixas de como estes não conseguem/podem ser como a figura (idealizada) que ainda se precisa e ainda se procura. Cabe ao psicoterapeuta a responsabilidade de criar uma relação de confiança que por um lado seja diferente daquelas que não conseguem dar as respostas e cuidados adequados. Mas também uma relação em que a dor e carências do passado possam finalmente ter expressão, e em que presente e passado possam ir sendo cada vez mais separáveis, até que o passado cicatrize e passe a ser verdadeiramente passado. Assim, abre-se a possibilidade de um presente que pode ser conhecido e vivido plenamente tal como é, e de nele poderem ser encontradas e criadas novas fontes de prazer e de alegria que gratificam e preenchem plenamente. Enquanto seres humanos a verdade infeliz é que nós não precisamos relembrar o passado, porque todos nós vivemos o passado no nosso presente de uma ou de outra forma. Algumas pessoas inclusive não têm possibilidade ao longo de toda a vida de conseguirem viver verdadeira e plenamente o presente, sem as faltas, exigências ou deturpações do passado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para finalizar, fica a nota de que a dependência e o que fica dentro de nós enquanto precipitado de outros tempos de vida têm uma ligação íntima com a nossa autoestima (e com a nossa identidade). Este é mais um dos eixos extensivamente trabalhado durante uma psicoterapia aquando do trabalho sobre a capacidade de cuidarmos de nós mesmos, a autonomização emocional (e não só) e a identidade, entre outras áreas da personalidade.</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-78220281531578751022015-08-31T10:00:00.000+01:002015-08-31T10:00:03.446+01:00Resolver a Dependência nas Relações Amorosas (I) - Da Dependência à Possibilidade do Amor Maduro<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPprC7LeR5jDlglI9_X-sd-EjFggsbR6JL-vJGb2v-KMFSuIy8BeqcG0Qs1xddJKuOnufpdFMOIyWsUeVvr8QeF2UWys0diCZJNn-CxK_vQx7ISi66M2axkFDZYYOGWCNYhw/s1600/l%2527amour.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPprC7LeR5jDlglI9_X-sd-EjFggsbR6JL-vJGb2v-KMFSuIy8BeqcG0Qs1xddJKuOnufpdFMOIyWsUeVvr8QeF2UWys0diCZJNn-CxK_vQx7ISi66M2axkFDZYYOGWCNYhw/s400/l%2527amour.jpg" width="400" /></a>"Como é que eu deixo de abdicar de mim nas minhas relações, de me submeter à vontade dele/dela e de me humilhar perante ele/ela?"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Como é que eu consigo o amor que procuro sem ficar tão dependente?"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Como faço para que deixem de haver tantas discussões?" </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tudo o que mais queremos e almejamos nas nossas relações íntimas amorosas é ser amados. É poder sentir o quão importantes e interessantes somos para a outra parte e a sua vontade de estar e conviver connosco. E, a partir daí, é podermos construir uma verdadeira, sólida e profunda intimidade e cumplicidade a dois. Mas... nem sempre conseguimos isto. Por vezes não o conseguimos por mais relações que tenhamos. E assim, a vida vai passando por nós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As relações amorosas caracterizam-se por uma interdependência normativa entre ambos os</div>
<div style="text-align: justify;">
companheiros. São duas pessoas que se interessam uma pela outra, que investem uma na outra, e cuja economia emocional de cada pessoa passa a depender em grande parte do retorno afetivo do outro amado. Nesta medida, permanecer em relações onde não há esse retorno ou ele é insuficiente, pode resultar num desequilíbrio emocional relacionado com o abaixamento contínuo da autoestima e com a depressão. Quando existem problemas emocionais de fundo (como alguma forma de depressão), com repercussão na autoestima, então as relações amorosas tendem a ser bastante procuradas no intuito de servirem como que de plataformas de salvação. Tornam-se vitais e a sua perda é de tal forma perigosa que mais vale permanecer numa má relação que sem nenhuma relação. Claro que, permanecer numa relação sem o retorno afetivo necessário é também o caminho para o agravamento da dor emocional e da depressão, e logo, da dependência. Fica-se num beco sem saída.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A dependência original remete para o período da infância. Podemos dizer que toda a infância é uma longa fase de dependência que, quando tudo correr relativamente bem, termina no acesso à autonomia ou à dependência madura nas relações com as outras pessoas. De facto, a dependência, ou necessidade de sermos cuidados, está imbuída no nosso ADN. Logo desde bebés essas necessidades requerem respostas concretas pelas principais figuras de cuidados e vinculação da infância. As consequências de tal não acontecer são, particularmente no início de vida, muito graves para o desenvolvimento psicológico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É imprescindível, por exemplo, que no inicio de vida haja a presença de um cuidador tranquilo, disponível, consistente e sintónico com as necessidades do bebé de dormir, de ser alimentado, de que lhe mudem a fralda quando está molhada, quando tem frio ou quando está a ser hiperestimulado (muitos sons, muitas solicitações ou muitas pessoas presentes, que acabam por saturar o aparelho psíquico ainda demasiado imaturo para conseguir filtrar sozinho tantos estímulos). Do encontro entre estas necessidades e estes cuidados nasce o sentimento de existência e o prazer de existir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As crianças pequenas sozinhas não têm a capacidade de discriminar emoções nem de entende-las e dar-lhes os devidos significados para que a partir daí possam organizar o pensamento. Ou seja, dependem dos cuidadores para que estes as ajudem a digerir (processar/elaborar) e integrar (interiorizar) as emoções e as experiências de vida ligadas a estas. Um pai ou uma mãe atentos a um filho pequeno que parece mais abatido ou demasiado irrequieto irão procurar sentar-se junto dele e, através de uma atitude tranquila e paciente, sintónica, empática e ás vezes um pouco intuitiva, irão procurar compreender o que se passa. Neste diálogo a criança, que não tem nome para o que sente, nem sabe porque o sente, irá dispor do próprio aparelho de pensar as emoções dos adultos que cuidam dela. Assim, os pais vão procurando perceber, dar nome e pensar sobre as emoções/situações que a criança está a tentar perceber e organizar dentro de si. Subitamente percebe-se que a criança não está mais abatida! As emoções difíceis foram nomeadas, pensadas e transformadas pela disponibilidade tranquila e paciente, e pela compreensão empática dos pais ou outros cuidadores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gradualmente uma criança vai ganhando confiança de que existem outras pessoas à volta dela junto das quais ela consegue alívio das suas angústias. Para além disso ela consegue também, através da relação e do diálogo com essas figuras, organizar o pensamento e obter novas perspetivas que lhe vão dar respostas e soluções para problemas com os quais não consegue lidar sozinha. É também esta a relação que o psicoterapeuta psicanalítico oferece e das funções mais importantes que desempenha ao longo de uma psicoterapia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A capacidade de gerir e digerir as próprias emoções mais difíceis e conteúdos internos vai por consequência aumentando, e com isso a capacidade de fazer face a situações difíceis sem uma necessidade tão grande de depender de ajuda exterior. Ou seja, a dependência começa a enfraquecer e a autonomia a formar a sua sólida raiz com base neste incremento de robustez da personalidade e das partes saudáveis da mesma (que conferem a capacidade de lidar com emoções mais difíceis); na interiorização da função pensante e transformadora das emoções daqueles que apoiam a criança desta forma sempre que ela precisa; e na expansão da capacidade de pensar. Sendo também estes os objetivos e ganhos da psicoterapia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Simultaneamente a confiança para viver, explorar e fazer novas experiências é reforçada pela possibilidade sempre presente do regresso para junto daqueles que oferecem o seu apoio (disponibilidade e compreensão empática) no sentido do alívio das angústias e da organização da experiência interna da criança quando ela mais precise. Reforça-se o prazer de funcionar autonomamente, com base na interiorização da disponibilidade das figuras reais de apoio. Tal como é o efeito da disponibilidade do psicoterapeuta e do espaço da psicoterapia, sempre ao dispor para regresso ao mesmo àquela(s) hora(s) específica(s) da semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalmente surge a capacidade da criança, e mais tarde do adolescente e do adulto, de construir outras relações à sua volta, com base nestas relações sanígenas capazes de apoiar e de oferecer lucidez, bem como de ajudar a organizar o pensamento sempre que necessário. Assim como também a psicoterapia procura ajudar a trabalhar as dificuldades pessoais à possibilidade de serem procuradas, criadas e geridas relações sanígenas ao longo da vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, a dependência infantil não existe mais. Estão organizadas internamente as bases da autonomia ou da dependência madura, que nas relações amorosas permitem a liberdade para sair ou abandonar relações menos gratificantes. Isto porque no passado lá estiveram relações melhores e mais gratificantes, porque esse é o mundo interno relacional com o qual a pessoa está sintonizada dentro dela, porque existem outras relações no presente (pais, amigos, ou outros) que oferecem maior bem-estar e satisfação que a própria relação amorosa (que deve ser das mais gratificantes de todas). Por tudo isto, a esperança ou sentimento de possibilidade viável e real de serem encontradas e construídas outras relações mais em sintonia com as necessidades e desejos pessoais é também grande. A relação terapêutica é também uma nova relação que se oferece enquanto nova experiência, reparadora, sanígena e unidade de referência para a procura, refinamento e construção de outras relações ao longo da vida.</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-52168954912938378332015-08-05T16:49:00.000+01:002015-08-08T00:53:52.452+01:00Como Apaziguar uma Zanga de Casal (II)<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Q5y9vEdVX14RkRzvVsGGQs6smNAb9bvCJFEzGvIAo3lGEO8aDlFKajQLJTb_R48kdMqlDRPgRUc1jSmB1_vW9fpp_HeUu6hJ0ZMndIEt_SdUYR6NVmxS0DBS6XQ_UG2qtA/s1600/Conten%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Q5y9vEdVX14RkRzvVsGGQs6smNAb9bvCJFEzGvIAo3lGEO8aDlFKajQLJTb_R48kdMqlDRPgRUc1jSmB1_vW9fpp_HeUu6hJ0ZMndIEt_SdUYR6NVmxS0DBS6XQ_UG2qtA/s400/Conten%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Contenção da ansiedade, transformação e devolução sob forma de cuidados e afeto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estados emocionais/mentais de propensão ao conflito destrutivo em casal</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Perda interna do
contacto com o bem-querer e com o amor da outra pessoa em relação a nós</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Perda interna do
contacto com as boas coisas que recebemos e vivemos com a outra pessoa</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Perda interna do
contacto com o nosso bem-querer e amor pela outra pessoa</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Precipitação ao
encontro confrontativo com a outra pessoa (no real ou na fantasia)</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Estado de grande excitabilidade
e/ou zanga interior</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Propensão forte para
culpar, criticar ou "sentenciar"</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Perda interna do
contacto com a própria quota parte de responsabilidade <br />
- Impermeabilidade
aos argumentos da outra pessoa, por vezes sentidos como fuga à responsabilidade
("saltitar" de tema em tema sem serem aceitas argumentos ou
resoluções válidas, trazer outros assuntos ao de cima não relacionados
diretamente com o assunto atual)</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Ausência de
culpabilidade ou remorso pelos ataques inflingidos</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b>O que nunca fazer
durante uma zanga de casal</b></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u>Culpabilizar ou
criticar</u></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Todo o cerne da
discussão que se transforma em zanga acesa está alicerçado num estado emocional
em que a ansiedade não pode ser tolerada naquele momento, por uma ou ambas as partes. Culpabilizar,
responsabilizar ou sentenciar é o equivalente a atirar gasolina para a fogueira.<br />
<br />
Antes, cada um dos parceiros deve expor os seus sentimentos, de modo a deixar que a outra parte possa perceber por si mesma o efeito das suas atitudes e comportamentos sobre a relação ou sobre o outro, sem que isso seja atirado violentamente. Caso contrário tal irá resultar numa rejeição imediata e num atirar as culpas de volta, mesmo que os argumentos sejam totalmente válidos. <i>O que está em causa não é a veracidade de argumentos, mas a própria capacidade da mente de tolerar, processar e integrar essas responsabilidades, que por vezes fica comprometida e necessita ser recuperada antes que se possa chegar a um qualquer entendimento entre duas pessoas.</i></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u>Procurar resolver
por SMS</u></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Toda a dinâmica da <i>contenção</i>
assenta na necessidade de existir alguém que possa permanecer relativamente tranquilo (mas
não necessariamente indiferente) face à ansiedade e conteúdos de outra pessoa,
que naquele momento não consegue conter ou transformar internamente essas
ansiedades. O tom de voz tranquilo que veicula a paciência compreensiva é a
base desta contenção. O SMS é o seu antípoda. Ou seja, a pessoa zangada pode projetar facilmente a ansiedade e zanga no SMS (que representa a outra pessoa, mas não é
a pessoa). Assim, <i>salvo exceções</i>, o SMS tenderá a ser percebido e recebido de acordo com os mesmos tons emocionais negativos em que a pessoa ansiosa e zangada se encontra.
Novamente, gasolina para a fogueira.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u>Descurar a
responsabilidade pessoal sobre o assunto ou assuntos entre mãos</u></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Um casal é uma união
entre duas pessoas. Um problema de casal é um problema de duas partes e se há
conflitos então há responsabilidades partilhadas e/ou assuntos que necessitam
ser melhor esclarecidos.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u>Sair abruptamente
da presença da outra pessoa</u></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Algumas pessoas
evitam o confronto sistematicamente enquanto forma padrão de resolver
problemas, pelo que na verdade nada se resolve, antes pelo contrário, os
problemas acumulam e levam inevitavelmente a novas situações de confronto.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Adiar o conflito é
por vezes uma importante atitude de auto-preservação quando somos apanhados de
surpresa, quando a outra pessoa se mostra inflexível, demasiado agressiva, ou não
está de modo nenhum recetiva à resolução do problema. É também importante
procurar transmitir à outra pessoa quando percebemos que não estamos em
condições de abordar determinados assuntos em determinados momentos, o
que se prende com o conhecimento e respeito pelos nossos limites e está em
linha com o nosso intuito de abordarmos assuntos mais sensíveis num momento
mais propício a que se possam resolver da melhor forma possível. </div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Acontece também
algumas vezes que a primeira pessoa tenha mais dificuldade em adiar o confronto
para um momento mais propício, pela zanga e pela dificuldade na contenção
naquele momento. Ainda assim, assuntos sensíveis devem sempre ser abordados de
forma assertiva e sempre no momento em que ambas os companheiros se sintam mais
capazes para lidar com eles. Caso contrário o potencial para a destrutividade é
muito elevado.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Em suma, quando duas
pessoas numa relação íntima iniciam uma discussão que aumenta gradualmente de
intensidade, então das duas, uma: ou há um <i>"time-out"</i>,
fundamental para que ambos se tranquilizem e consigam regressar a um estado de
maior integração, ou então pelo menos uma das pessoas deve conseguir manter
alguma calma, recetividade e paciência compreensiva, de modo a conter a
ansiedade e os conteúdos da outra pessoa e ajuda-la a acalmar-se, sem
responsabilizar, culpar, retaliar ou abandonar.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
No caso do <i>time-out</i>,
os amigos e familiares são fundamentais para nos ajudarem a desintoxicar
estados pesados de ansiedade, quando não conseguimos faze-lo sozinhos, ou
quando por algum motivo a comunicação imediata com o companheiro não é possível
ou não é prudente.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Quando as relações
são marcadas pelas discussões persistentes, pela incapacidade de um ou ambos os
companheiros se acalmarem mutuamente e sobretudo a si próprios, então a
psicoterapia (individual ou de casal) deve ser considerada.</div>
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<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgabWexKE81gVhK7b0o2dFvd2a0e8D8xQexLfS41ea_5G9pe5YxmGGCuVpon9uqQjqs_qTIuRDyxsriuBzwiRgR-hmbPLwCeTqJouf7GtGBq8F6e9vhXyWtgclGpcQfM2Q0Cw/s1600/foit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgabWexKE81gVhK7b0o2dFvd2a0e8D8xQexLfS41ea_5G9pe5YxmGGCuVpon9uqQjqs_qTIuRDyxsriuBzwiRgR-hmbPLwCeTqJouf7GtGBq8F6e9vhXyWtgclGpcQfM2Q0Cw/s400/foit.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Projeção mútua de ansiedade e falha da contenção</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div>
Todos nós já vivemos
ou presenciámos em algum momento das nossas vidas episódios em que a dado momento duas pessoas numa relação de casal não só deixam de se entender como
parecem enveredar num "jogo" de acusações lesivas de parte a parte.
Estes momentos são muitas vezes intensos, difíceis de quebrar, pouco propensos a serem encontradas soluções e resoluções satisfatórias, e tendem muitas vezes
a caracterizar-se por um gradual escalar de intensidade.</div>
</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Em termos "psicoanatómicos" (funcionamento psíquico subjacente aos conteúdos
verbalizados durante a discussão) há um estado intenso de ansiedade que a
própria pessoa não está a ser capaz de conter dentro dela e de transformar
sozinha. Ou seja, <i>o aparelho psíquico naquele momento (ou em relação a
determinado assunto) está fragilizado e não está a ser capaz de tolerar a
ansiedade, de pensar ponderadamente e de criar um discurso assertivo</i>. O
resultado é a expulsão (dissociação interna e projeção) da ansiedade para cima
da outra pessoa, sob forma de acusações, responsabilizações críticas,
culpabilizações ou outro tipo de ataques. Quando o outro lado se encontra no
mesmo mental, ou este estado mental é induzido via das projeções/ataques
contínuos, instala-se então a discussão zangada, em que muito dificilmente se
conseguem fazer <i>reparações genuínas</i> e se atingirem <i>resoluções
satisfatórias</i>.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Uma das correntes
teóricas da psicanálise procura reconstruir o mundo interno do bebé,
nomeadamente ao nível da fantasia. Este trabalho foi conseguido com base no
trabalho clínico com pacientes muito perturbados (que se diziam e dizem ter um
funcionamento mental equiparado ao do bebé de poucos meses) e com crianças
muito pequenas. Nesta corrente psicanalítica o bebé concebe inicialmente duas
mães (tanto quanto é possível a um bebé perceber a mãe, ou partes da mãe), a
mãe boa, que gratifica, onde é projetado tudo de bom que o bebé tem, e a mãe má, que privava cruelmente de cuidados, na qual é projetada sobretudo a agressividade do bebé. Uma é
amada e procurada, a outra é temida e odiada. Mais tarde o bebé amadurece psicofisiologicamente
e percebe que ambas são uma e a mesma pessoa. Passa a recear ter destruído a
mãe boa mediante ataques (na fantasia) outrora contra a parte má. Surge uma
culpabilidade aflitiva, um medo de ter destruído a mãe de que tanto precisa e
uma tendência à reparação. Nos primeiros meses o bebé oscila entre movimentos
de clivagem e de integração da representação interna da mãe. Diríamos, entre por um lado, um
sentimento de vitimização e ataque ao agressor, e, por outro lado, uma culpa por ter danificado a
figura principal de vinculação, que se faz acompanhar por esforços de reparação (reais ou na fantasia).</div>
<div style="text-align: justify;">
Enquanto nota, tudo o que projetamos (dissociamos de nós
mesmos e expulsamos para o exterior) adquire um efeito persecutório contra nós
- as angústias persecutórias. Como se o movimento de expulsão psicológica (da
ilusão da expulsão, pois o aparelho psíquico cria apenas a ilusão da expulsão,
e por vezes uma ilusão realmente poderosa) imbuísse os conteúdos expulsos de
uma espécie de intencionalidade de retorno vingativo sobre nós mesmos pelo
facto de os termos tentado atirar para fora de nós. Aquilo que alguns de nós sentimos por vezes quando de noite, ao tentar adormecer, sentimos "presenças" persecutórias perto de nós ou na nossa casa. Tratam-se de conteúdos e ansiedades muito difíceis que não conseguimos integrar ou pensar, que procuramos expulsar para fora de nós.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
De qualquer dos modos, no trabalho com os
nossos pacientes e nas relações de casal, nomeadamente nos momentos mais
intensos dos conflitos e discussões, vamos observando estas mesmas oscilações.
Ainda que enquanto adultos o ideal se prenda com sentirmo-nos culpados quando
cometemos alguma transgressão contra aqueles que amamos e procuremos fazer reparações, por vezes acabamos por estar debaixo de tal carga de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">stress</i> que resvalamos temporariamente
para um estado mental em que acabamos por perceber aqueles mais próximos de nós
enquanto perpetradores cruéis (coloridos muitas vezes pela própria projeção da nossa agressividade) que são posteriormente alvos dos nossos ataques
mais cruéis (a nossa agressividade), isentos de remorso.</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b>Eis alguns quadros psicológicos ligados com a propensão à perda de contacto com a benevolência
da outra pessoa, com a realidade de quem ela é (e também com o nosso sentido de responsabilidade adulta perante as
nossas atitudes e ações):</b></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Fragilidade da
estrutura de personalidade, forte vulnerabilidade à frustração e às separações;
Relações de amor/ódio (próprio da patologia <i>borderline</i>)</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Relações passadas
traumáticas transferidas inconscientemente para o companheiro em certas
situações ou quando debaixo de <i>stress</i> (por ex. figuras rejeitantes e desconsiderativas)<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Atribuição ao companheiro de aspetos intolerados da própria personalidade (por ex. impulso à infidelidade; a agressividade)</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
- Situações pontuais
de grande <i>stress </i>que provocam clivagens temporárias na nossa representação interna da outra pessoa</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div>
Existem outras
situações também importantes, mas que se afastam do âmbito desta exposição,
nomeadamente quando um companheiro tem uma personalidade expulsiva (sem muita
capacidade para a tolerância à ansiedade e para a responsabilização) e o outro apresenta uma personalidade que tende a receber essas ansiedades projetadas e a interioriza-las (culpabiliza-se), desculpando a primeira. Não existe uma verdadeira comunicação de
casal, mas antes uma dinâmica de imposição-submissão (ou autoanulação), ou sadomasoquista,
onde os conflitos são persistentes e o amor, o entendimento e a cumplicidade
não têm espaço para desabrochar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Na segunda parte deste artigo abordaremos alguns sinais internos de entrada em estados emocionais/mentais de propensão ao conflito destrutivo e o que nunca fazer
durante uma zanga de casal.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-76475578699567627002015-08-01T01:00:00.000+01:002015-08-01T01:00:02.704+01:00||Perturbações de Personalidade|| - Personalidade Psicopata (Antissocial)<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SDsKkgaOsewXiLVF9H-anOcBkmKcu9uE2wafqhBCrz3Ucef3GGdOSmM6pJj1j7CYqQRjbR61z_yKawGDZ8Iar-G_qLaaMhgXUnIIEtYlVr5VfMha6pCQTTus6SxP9U27GuAu/s1600/dread.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3BEbF9JREn7z21c7OOf-DKlL3Z1sYHQaR1EXWI8FvIBb7peez05GYU6XeHPh3Ojm9DGmopOd3W6jC25R7l29A0m2SqzwTHtrwPZb-AlhPLUs52pdd2Ll_wPcBr0OVyyS_OVB/s1600/Psicopata.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3BEbF9JREn7z21c7OOf-DKlL3Z1sYHQaR1EXWI8FvIBb7peez05GYU6XeHPh3Ojm9DGmopOd3W6jC25R7l29A0m2SqzwTHtrwPZb-AlhPLUs52pdd2Ll_wPcBr0OVyyS_OVB/s400/Psicopata.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Muitas pessoas que apresentam uma
estrutura de personalidade psicopata não são necessariamente antissociais, isto
é, não estão em conflito observável com as normas sociais. Da mesma forma,
algumas pessoas que preenchem os critérios clínicos do DSM ou do ICD para a
perturbação antissocial não são caracterologicamente psicopatas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A verdade é que algumas pessoas
com uma perturbação de personalidade psicopata são capazes de seguir os seus
interesses e motivações num contexto de aprovação social e mesmo de admiração
(por exemplo quando a pessoa psicopata é agente dos serviços secretos). Existem
algumas profissões onde o comportamento psicopata é recompensado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Na nossa sociedade existem mais
psicopatas que aqueles que imaginamos. Na grande maioria das vezes a própria
pessoa psicopata não sabe que o é. Atraídos pelo poder, podemos encontrar uma
massa significativa de psicopatas por exemplo nas grandes empresas, onde
aspiram a cargos de chefia ou ocupam já os respetivos cargos, conseguidos a
partir de uma atitude de "vale tudo" que acaba muitas vezes por ser
recompensada nestes meios. Ainda que muitos psicopatas se deparem com problemas
com as figuras de autoridade, alguns são realmente eficazes no evitar da
responsabilidade sobre danos cometidos a outras pessoas.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A psicologia psicopata
organiza-se em torno da<i> </i>expressão do<i> poder</i> e da <i>fuga à
responsabilidade</i>. São indivíduos que sentem prazer em <i>enganar</i> os
demais e sujeita-los a<i> manipulações</i>. Existem dois tipos de psicopatas,
um mais agressivo e outro mais passivo e parasita. Ambos se recorrem de
estratégias diferentes para alcançar os fins de exploração das outras pessoas. O
psicopata mais agressivo pode advir de uma identificação com um cuidador de
infância violento ou abusivo.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">As pessoas com uma estrutura de
personalidade psicopata sentem ansiedade com muito menor frequência e
intensidade que as restantes pessoas. Existem muitas evidências empíricas que
demonstram que estas pessoas têm dificuldade em se sentir estimuladas da mesma
forma que as restantes pessoas, pelo que tendem a procurar estímulos intensos
de forma aditiva.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">O <i>sentido de moralidade é
fraco ou deteriorado</i>, o que faz com que, ao contrário das outras pessoas,
as pessoas com personalidade psicopata não consigam regular as aspirações ao
poder e dirigi-las para fins socialmente valiosos.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Podem ser pessoas encantadoras e
até carismáticas, e <i>podem ler os estados emocionais das outras pessoas com
grande precisão</i>, mas as suas vidas emocionais tendem a ser pobres, sendo a <i>expressão
afetiva frequentemente falsa e dirigida a fins de manipulação</i>.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A ligação emocional aos demais é
mínima. Tipicamente perdem o interesse nas pessoas quando as sentem sem
utilidade pessoal. Têm dificuldade em descrever as suas próprias reações
emocionais com profundidade ou <i style="mso-bidi-font-style: normal;">nuances</i>
e tendem frequentemente a somatizar.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">A perturbação grave dos vínculos
com os cuidadores no início de vida é provavelmente a raiz da <i>indiferença
aos sentimentos e necessidades das outras pessoas</i>, bem como a característica
<i>ausência de remoroso após prejuízos infligidos outras pessoas</i>. A
negligência parental, o abuso, as drogas, e/ou cuidadores caoticamente pouco sintónicos,
empáticos e securizantes poderão ter tornado impossível uma vinculação segura.
Ou, por outro lado, um desajuste profundo entre o temperamento da criança e o
temperamento dos cuidadores responsáveis.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Preocupação/tensão central:</span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Manipular/Ser Manipulado</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Afetos centrais: </span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Raiva, Inveja</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Crença patogénica característica
sobre si próprio(a): </span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Posso fazer
qualquer coisa acontecer</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Crença patogénica sobre os
outros: </span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Todas as
pessoas são egoístas, manipulativas e desonestas </span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Subtipos: </span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Passivo/Parasita</span></b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Mais dependente, menos agressivo,
um manipulador relativamente não-violento; O tipo de personalidade que engendra
e envereda por burlas </span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Agressivo</span></b></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Mais explosivo ou ativamente
predatório e frequentemente transgressor violento</span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
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<br />
<br />
<img src="webkit-fake-url://5a0f86d5-021c-4014-89b4-585e1eaa18ab/imagejpeg" />Clara Pracanahttp://www.blogger.com/profile/07460751445456199939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-76826010224356346492015-07-27T10:00:00.000+01:002015-11-18T06:56:27.490+00:00Afastar a consciência do sofrimento e a recusa de ajuda<br />
<div style="text-align: justify;">
Por vezes há problemas dos quais nem sempre temos consciência, mas
que acabam por surgir em determinadas situações, como por exemplo sob
stress ou nas relações amorosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZ6IC8Z4ul2kIbx1ldcqxoBP5sgKgqwKwmMDDoPTWwhem71lEzCNp-5_8eccwPBNLQKCST1bXSUi56I42DqLbOU0HahR8pakcnWLcvCKjgEM8jIM0gqggL8c0fjzu7_0QFg/s1600/denial.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZ6IC8Z4ul2kIbx1ldcqxoBP5sgKgqwKwmMDDoPTWwhem71lEzCNp-5_8eccwPBNLQKCST1bXSUi56I42DqLbOU0HahR8pakcnWLcvCKjgEM8jIM0gqggL8c0fjzu7_0QFg/s320/denial.jpg" width="317" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Desenvolvemos algumas vezes grandes capacidades de autossuficiência em
torno desses problemas e acreditamos que podemos perfeitamente tomar
cuidar de nós e prescindir de um outro exterior que desempenhe esse
papel para connosco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apesar de sermos muito capazes de lidar com
as responsabilidades do dia-a-dia, e mesmo de atingir o </div>
sucesso, o mal
estar está lá... Como se não conseguíssemos descansar verdadeiramente.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lado a lado com a autossuficiência e competência, e independentemente
de a grande rede de amizades que possamos ter ou pensar ter, temos por
vezes muito pouca experiência de nos entregarmos verdadeiramente aos
outros. Assim, fica também interdita a experiência da verdadeira
intimidade e cumplicidade, que nos preenchem genuinamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim,
permanecemos sós, trancados em nós mesmos, sem conseguirmos esse tão
almejado descanso. Porque é apenas na entrega genuína que conseguimos
crescer, integrar-nos e amadurecer.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podemos ainda procurar ajuda
e conselhos de amigos, mas sentimos que de nada servem, e ás vezes
acabamos mesmo por sentir que estamos a incomodar ou que os outros se
frustram e perdem a paciência connosco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por vezes procuramos a
ajuda do psicólogo para nos apoiarmos nele e reforçar um "Eu-prótese",
autossuficiente, precisamente para não fazermos um processo de verdadeira
entrega. Como por exemplo a procura do psicólogo no intuito de receber
soluções ou respostas "faça você mesmo". Muitas vezes a resposta é mesmo
a psicoterapia, mas num primeiro momento falta a capacidade de entrega, e
o sentimento que surge na pessoa é o de não estar a conseguir (receber) nada da
psicoterapia. Porque na verdade, o paciente não pode (não consegue)
ainda receber... Não pode ainda entregar-se. Ainda que precise e o queira desesperadamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por vezes a dor e o sofrimento emocional e mental está profundamente
inacessível, por debaixo de um "Eu-de-cobertura" que precisa num
primeiro momento ser devidamente consciencializado e trabalhado. Lá por
detrás está muitas vezes um "Eu" profundamente fragilizado, repleto de
sentimentos de incapacidade, inutilidade e incompetência, que precisa
ser entendido, cuidado, reparado e ajudado a desenvolver-se.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-2995425508510006172015-07-25T10:00:00.000+01:002015-07-31T23:03:02.545+01:00||Perturbações de Personalidade|| - Personalidade Paranóide<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SDsKkgaOsewXiLVF9H-anOcBkmKcu9uE2wafqhBCrz3Ucef3GGdOSmM6pJj1j7CYqQRjbR61z_yKawGDZ8Iar-G_qLaaMhgXUnIIEtYlVr5VfMha6pCQTTus6SxP9U27GuAu/s1600/dread.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SDsKkgaOsewXiLVF9H-anOcBkmKcu9uE2wafqhBCrz3Ucef3GGdOSmM6pJj1j7CYqQRjbR61z_yKawGDZ8Iar-G_qLaaMhgXUnIIEtYlVr5VfMha6pCQTTus6SxP9U27GuAu/s400/dread.jpg" width="267" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">A <b> </b>perturbação paranóide de
personalidade pode ser considerada das mais graves perturbações de
personalidade. Podem existir pessoas com personalidades paranóides que
apresentem um alto nível de funcionamento social, contudo raramente procuram
ajuda devido ao enorme problema em torno da capacidade de confiar.</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">A psicologia paranóide caracteriza-se por afetos,
impulsos e ideias internamente intoleráveis, sujeitos a dissociação e atribuídos às outras
pessoas, cuja presença ou imagem passa então a suscitar sentimentos de medo e/ou de
indignação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Quando a hostilidade é projetada, a fantasia
paranóide é a de se ser perseguido(a) por outros hostis. No caso da dependência
projetada, a fantasia será a de alguém ter deliberadamente tornado a própria
pessoa dependente, de forma humilhante. No caso da projeção da atração, surge a
convicção paranóide de que outros têm intenções sexuais em relação à própria
pessoa (erotomania) ou em relação às pessoas a quem a própria pessoa está
vinculada (delírio de ciúmes). Outros afetos dolorosos podem também ser
projetados, tais como o ódio, a inveja, a vergonha, o desprezo, o nojo, ou o
medo.</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">As histórias de vida das pessoas que sofrem de
perturbações paranóides de personalidade estão marcadas por sentimentos de
vergonha e situações de humilhação. Assim, a expetativa social destas pessoas é
a de serem humilhadas pelos demais, pelo que podem elas mesmo passar ao ataque sem qualquer provocação aparente, de
modo a se livrarem da agonia da espera pelo ataque inevitável do exterior. Esta
mesma expetativa é responsável pelas atitudes de <i>suspeita</i> e <i>hipervigilância</i> que
caracterizam as perturbações paranóides. Infelizmente a atitude tende também
a evocar as tão receadas respostas de humilhação. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">O poder, nomeadamente o poder persecutório dos demais ou o poder
megalómano do próprio, é o tema que motiva toda a organização
defensiva da personalidade paranóide. Alguns relatórios clínicos sugerem também que as
pessoas que sofrem de personalidade paranóide ao longo dos anos formativos sentiram um dos
progenitores enquanto sedutor ou manipulativo. Assim, estas permanencem ao longo
da vida alerta para o perigo de serem exploradas de formas sedutoras
pelo terapeuta ou por outras pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Há portanto um conflito interno intenso nas
personalidades paranóides, nomeadamente entre o<i> pânico quando estão sozinhas</i> -
o medo de serem feridas por um ataque inesperado e/ou o medo de que as suas
fantasias destrutivas firam ou já tenham ferido os demais) - e a <i>ansiedade
quando em relações</i> - o medo de serem usados e destruídos pelas intenções
ocultas dos outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">As pessoas com perturbações paranóides tendem a ter
problema em perceber a <i>diferença entre os seus pensamentos e as suas ações,</i> um
problema possivelmente reforçado durante os primeiros anos de vida aquando de
atitudes de crítica ou humilhação dirigidas nomeadamente às atitudes da criança em vez de dirigidas aos
comportamentos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Preocupação/tensão central: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Atacar/ser
atacado por outros que procuram humilhar</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Afetos centrais: </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Medo,
raiva, vergonha, desprezo</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Crença patogénica característica
sobre si próprio(a): </span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">O ódio, a agressão e a dependência são perigosos</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Crença patogénica sobre os outros:</span></b><span style="mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> O
mundo está cheio de potenciais agressores e de pessoas que usam os demais</span></div>
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<![endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">O papel de um
psicoterapeuta é ajudar quem o procura a lidar com as suas emoções mais
difíceis e a organizar o pensamento, sempre no sentido de se encontrarem
conjuntamente formas mais adaptativas de lidar com as dificuldades pessoais,
reduzir angústias e insatisfações nas diferentes áreas da vida, e promover a
autonomia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyOIhxjSd7JTOwpgW1_VuPgSePjVcWfxpdFzbVAeXmtrTWO1s4_jQThwvxCccwNvraxRkBgtiOUhuvRizuBEcVs0SpEImyf80RUlLIwlyDymBOWtVvgQkwvLyQ3GC1d2f1A/s1600/psicot.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyOIhxjSd7JTOwpgW1_VuPgSePjVcWfxpdFzbVAeXmtrTWO1s4_jQThwvxCccwNvraxRkBgtiOUhuvRizuBEcVs0SpEImyf80RUlLIwlyDymBOWtVvgQkwvLyQ3GC1d2f1A/s400/psicot.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">O psicoterapeuta <i>respeita</i> e <i>promove</i> a
autonomia e a identidade individuais e procura ajudar a própria pessoa a
encontrar dentro de si as respostas que procura para os problemas que a
afligem, que comprometem as suas relações e os seus objetivos de vida. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">À medida que o "falar" se desenrola em sessão o
psicoterapeuta constrói e aplica intervenções que procuram conter a ansiedade e
transforma-la em coisas positivas; pôr a pessoa a pensar; oferecer novos pontos
de vista; identificar padrões de funcionamento por detrás de dificuldades
pessoais e relacionais; construir uma "aliança terapêutica"; ajudar
na regulação das emoções e da autoestima; trabalhar resistências internas,
etc..</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">O psicoterapeuta é alguém com vastos conhecimentos,
experiência pessoal e experiência clínica na área do desenvolvimento
psicológico e da personalidade, normal e patológico, e das<i> funções e
princípios mentais universais</i> (por exemplo, o facto da mente não ter
capacidade para se curar sozinha dos efeitos de situações traumáticas ou particularmente
adversas, sobretudo quando acontecem durante a infância, o que tende a resultar
na formação de sintomas e psicopatologia ao longo da vida). É especialista no
entendimento do porquê o ser humano sofre, como muda e em que circunstâncias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">É com estas ferramentas que o psicoterapeuta trabalha ao
nível da reabilitação e/ou construção de recursos internos que permitem romper
amarras e quebrar circunstâncias internas (e de vida) aprisionantes que tornam
a vida mais difícil de ser vivida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">-- Qual o papel do paciente? --</span></div>
<div class="Body1" style="line-height: 13.0pt; mso-line-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Falar livremente</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Quanto mais livremente
conseguir falar das suas preocupações ou daquilo que lhe vai surgindo durante a
sessão, melhor. Pode falar sobre as suas preocupações, pensamentos,
sentimentos, angustias, medos, desejos, necessidades, ideias, valores, etc,
tudo o que achar importante. Se à medida que fala lhe surgirem, por exemplo,
outras ideias em paralelo, determinadas emoções, alguma memória ou flash,
procure falar sobre isso, ainda que lhe pareçam aspetos estranhos, desadequados
ou irrelevantes no momento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Poder falar da dificuldade em falar</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Se sentir dificuldade em
falar sobre algo específico pode tentar falar sobre essa dificuldade
específica, de modo a que você e o seu psicoterapeuta se possam debruçar sobre
essa mesma dificuldade, bem como o que se encontra por detrás da mesma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Falar sobre os sonhos</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Caso dê consigo sem nada
para dizer, pode tentar falar dos seus sonhos. Os sonhos são recursos precisos
que nos dão informações importantíssimas e profundas sobre nós, muitas vezes
quando sentimos que nada se está a passar ao nível consciente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Falar sobre o que se passa na psicoterapia e em relação
ao psicoterapeuta</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT;">Tanto ou mais importante
que falar das suas preocupações é poder falar abertamente do que vai sentindo
em relação à psicoterapia e em relação ao próprio psicoterapeuta. É importante
falar sobre algum aspeto que lhe causa incómodo no consultório onde decorre a
sessão, ou, por exemplo, sobre um eventual (repentino ou gradual) sentimento de
que há algo no terapeuta, a sua forma de estar, a sua forma de olhar ou o seu
tom de voz, por exemplo, que parece ser igual a alguém próximo de si ou que
marcou o seu passado, como por exemplo, o seu pai. Poder falar sobre estes
paralelos é fundamental.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-24207003909224265362015-07-16T02:12:00.001+01:002015-07-17T19:41:02.626+01:00Caminhos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5RW2wO9a8JaqI026Qj8fj7VXz5SKWgtzyxsKo6hEUVOSitfEscmqcsyJBe2vYkUxq33XVfjIS-31ZrvzZvimyE0iga_XklU8AAL_D8250ulDuXl-MxmTzZwddb47pBm47Pw/s1600/lthouse.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5RW2wO9a8JaqI026Qj8fj7VXz5SKWgtzyxsKo6hEUVOSitfEscmqcsyJBe2vYkUxq33XVfjIS-31ZrvzZvimyE0iga_XklU8AAL_D8250ulDuXl-MxmTzZwddb47pBm47Pw/s640/lthouse.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Hajam vestes de coragem e ponderação que nos
acomodem à aventura do finito, e à inspiração do infinito...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja serenidade e robustez que nos protejam do resvalar frenético para caminhos amplos e sem estrada, como os que a mania impõe...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja criatividade, poço de potencial inesgotável e de possibilidades intermináveis...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja intimidade e humildade, abraço e comunhão com a nossa mais profunda essência, força de união e ligação coletiva, que nos transforma e nos reforça profundamente enquanto seres humanos...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja cumplicidade e ternura, pois assim nos mantemos luz e farol em nós mesmos, resplandecentes, assim como os astros que conduzem a atenção de quem olha e contempla o céu noturno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja fé no infinito, no sonho e no potencial daquilo que não é, mas poderá vir a ser.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja esperança e que a mesma nos acompanhe por entre momentos de desafio e caminhos periclitantes. Que se reavive vigorosamente aquando da sombra tenaz que procura engolfar as memórias que alimentam o sonho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Haja sempre amor, força motriz do nosso espírito e fulgor da nossa existência.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03514104973889826112noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-60165005694221716432015-07-13T10:00:00.000+01:002015-07-13T10:00:04.526+01:00Acne: Impacto e Significação<div style="text-align: justify;">
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Em Ford é uma rapariga londrina de vinte e poucos anos que desistiu da carreira de modelo aos 20 anos de idade pois detestava a indústria. Atualmente Em dedica-se à produção criativa de filmes.</div>
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Um dos seus filmes recentemente atingiu mais de 11 milhões de visualizações. O filme visou enfatizar como a indústria da moda instiga expetativas de beleza irrealistas quer para mulheres, quer para homens.</div>
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O tema do filme foca o problema da acne e o impacto que o problema pode ter ao nível da autoestima. Ao longo dos meses Em recebeu milhares de mensagens de pessoas de todo o mundo que sofrem de acne e problemas relacionados com autoestima e autoimagem.</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/WWTRwj9t-vU" width="480"></iframe>
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Durante a adolescência a autoimagem é um aspeto crítico da vida psíquica e social. A puberdade despoleta toda uma revolução psíquica que abre portas a novas preocupações e ansiedades. As mudanças hormonais suscitam novas curiosidades, o corpo muda e as relações entre pares ganham relevância. Emerge então todo um jogo complexo entre, por um lado, a imagem do nosso corpo e como nos sentimos dentro dele, e, por outro lado, as nossas relações sociais e a nossa autoestima.</div>
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A acne pode de facto prejudicar a nossa autoestima quando se trata de um problema persistente e relativamente marcante. O mesmo para a obesidade, por exemplo, ou condições físicas mais raras que surjam por exemplo durante a adolescência (e não só) onde a relação entre corpo, relações sociais e autoestima é tão importante. </div>
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Todavia a vivência do problema de acne pode ser exacerbada por outros problemas psicológicos de fundo. Enfrentar um problema de acne a partir de uma sólida autoestima é muito diferente da experiência, muitas vezes de desespero, de alguém cuja bases internas de regulação da autoestima são mais frágeis. O foco incisivo e a angústia ligada ao problema de acne serão bem maiores no segundo caso. Em casos extremos a pessoa pode mesmo acreditar que está deformada ou sofre de uma deformação, como é o caso da dismorfofobia.</div>
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Problemas de pele ou de imagem corporal que recaiam em cima de uma imagem de nós fragilizada, incompleta, inexistente, confusa, fragmentada, deformada, ou engrandecida/idealizada, são tendencialmente vividos com bastante mais ansiedade. No caso da acne é de considerar ainda o papel da ansiedade no agravamento do problema, o que nos leva facilmente a conceber cenários de angústia e preocupações ansiosas persistentes, à medida que o problema persiste, ou mesmo, agrava.</div>
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<br /></div>
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Outras vezes uma preocupação intensa com um problema de acne (ou outras condições físicas) pode mesmo condensar nela outras preocupações menos óbvias ou conscientes, preocupações e ansiedades que talvez nunca tenham podido ser pensadas. Neste caso estas angústias acabam muitas vezes por incrementar a dimensão do problema para além daquela que lhe é devida. Na adolescência em particular, tal como acima descrito, a acne é um problema particularmente sensível, já que se interliga com problemáticas e aspetos do desenvolvimento pessoal e social muito importantes.</div>
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Quando os meios de comunicação social visam provover constantemente ideias de beleza inatingíveis, o efeito psicológico que acabam por exercer em muitas pessoas alberga um pontencial elevado de destabilização emocional. É um problema tanto mais sério quanto mais fragilizada a autoestima de uma dada pessoa. Muitas vezes uma autoestima fragilizada tem raiz na imposição precoce (da família) de ideais (irrealistas ou desconsiderativas das capacidades reais da criança) que devem ser atingidos a cada etapa da vida. Na ausência de um ambiente familiar afetivo, paciente, compreensivo e apoiante, esses objetivos são muitas vezes sentidos pelas crianças como fundamentais para o sentimento de valor pessoal, bem como para poderem merecer a validação, a apreciação e o amor dos demais, do qual estão tão ávidos.</div>
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Referência:</div>
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<a href="http://mypaleskin.blogspot.co.uk/">http://mypaleskin.blogspot.co.uk/</a></div>
<br />Psicronos-Salpicoshttp://www.blogger.com/profile/13824559357529448324noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-28456650.post-27776380514004036612015-07-10T21:01:00.000+01:002015-07-10T21:01:10.903+01:00O que dizer a alguém que sofre de ansiedade?<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mSPzMgNXcpPxpsropISTDvwn041MXAlp521Z-kH0JLuvY73B9r4dqc7sH8O87tn5iOUxsIoNYVzgyg3Sp8ZuD1Iv-UAAeE7jN30RR1bEfD0-31vWW55vbkioi7hLD30eT2Eh/s1600/deity.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mSPzMgNXcpPxpsropISTDvwn041MXAlp521Z-kH0JLuvY73B9r4dqc7sH8O87tn5iOUxsIoNYVzgyg3Sp8ZuD1Iv-UAAeE7jN30RR1bEfD0-31vWW55vbkioi7hLD30eT2Eh/s400/deity.jpg" width="400" /></a>As pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão cronicamente conscientes da sua ansiedade. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa, frequentemente não sabendo o que as assusta.</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; text-align: justify; top: -1999px;">
As
pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão
cronicamente conscientes da sua ansiedade já que os esforços defensivos
contra essa ansiedade falham na função de manter a apreensividade fora
da consciência. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a
ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas
caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa,
frequentemente não sabendo o que as assusta. - See more at:
http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html#sthash.JDxQlBZH.dpuf</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; text-align: justify; top: -1999px;">
As
pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão
cronicamente conscientes da sua ansiedade já que os esforços defensivos
contra essa ansiedade falham na função de manter a apreensividade fora
da consciência. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a
ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas
caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa,
frequentemente não sabendo o que as assusta. - See more at:
http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html#sthash.JDxQlBZH.dpuf</div>
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As
pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão
cronicamente conscientes da sua ansiedade já que os esforços defensivos
contra essa ansiedade falham na função de manter a apreensividade fora
da consciência. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a
ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas
caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa,
frequentemente não sabendo o que as assusta. - See more at:
http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html#sthash.JDxQlBZH.dpuf</div>
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As
pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão
cronicamente conscientes da sua ansiedade já que os esforços defensivos
contra essa ansiedade falham na função de manter a apreensividade fora
da consciência. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a
ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas
caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa,
frequentemente não sabendo o que as assusta. - See more at:
http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html#sthash.JDxQlBZH.dpuf</div>
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As
pessoas que sofrem de uma perturbação ansiosa de personalidade estão
cronicamente conscientes da sua ansiedade já que os esforços defensivos
contra essa ansiedade falham na função de manter a apreensividade fora
da consciência. Contrariamente ao que acontece nas fobias, onde a
ansiedade se liga a determinados objetos ou situações, as pessoas
caracterologicamente ansiosas vivem uma ansiedade global e difusa,
frequentemente não sabendo o que as assusta. - See more at:
http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html#sthash.JDxQlBZH.dpuf</div>
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O que dizer então a alguém próximo que se está a sentir extremamente ansioso? Como ajudar a que essa pessoa se sinta melhor se nós próprios não conseguimos entender o que se passa?</div>
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Por detrás da ansiedade existem emoções humanas, que todos nós sentimos. Estas emoções por vezes podem surgir enquanto medo intenso ou algum tipo de ansiedade, e podem surgir noutra pessoa com outro rosto. Medo é algo que todos nós sentimos, e nesse sentindo procurar ajudar alguém que sofre de ansiedade é no fundo conseguirmos ligar-nos com essa pessoa.</div>
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Dizer a alguém com ansiedade para se acalmar ou para parar de fazer tempestades em copos de água pode facilmente conduzir a um incremento de ansiedade.</div>
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Para além do que se pode dizer, o como dizer é absolutamente fundamental. <b>A atitude deverá ser tranquila, paciente e compreensiva.</b> Alguém que fica ansioso ou irritável em resposta à ansiedade da pessoa que procura ajudar, fará melhor em afastar-se para não exacerbar a ansiedade da outra pessoa, ou para não leva-la a anular-se a si mesma a fim de cuidar da primeira pessoa (inversão de papeis). De igual modo a crítica é altamente prejudicial no sentido de ajudar alguém com ansiedade, aumentando-a ou levando a pessoa a mobilizar estratégias patológicas internas de modo a lidar com a angústia.</div>
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<br /></div>
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<i>Algo que se pode dizer a alguém que sofre de ansiedade:</i></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>"Consegues falar-me um pouco melhor sobre o que sentes?"</b></div>
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<b><br /></b></div>
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Uma forma de ajudar alguém que sofre de ansiedade é perceber se conseguimos ser suficientemente apoiantes de modo a que a outra pessoa se consiga abrir connosco, falar do que está a sentir e dos motivos pelos quais poderá estar a sentir essas coisas. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Posteriormente é importante oferecer empatia, compreensão e ajudar a construir pontos de vista diferentes sobre o problema.</div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>"Lamento sinceramente que estejas a passar por isso (dize-lo apenas em sinceridade)"</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
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Entrar em pânico é a pior atitude que se pode ter quando se lida com alguém que sofre de ansiedade, pois tal tende a ser vivido enquanto falta de compreensão por aquilo que se está passar.</div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>"Não tens culpa"</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
De modo a poder dar compreensão genuína é necessário que consigamos entender e empatizar com a outra pessoa. É necessário validar aquilo que essa pessoa está a ultrapassar. </div>
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<br /></div>
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No entanto é importante não se ser cúmplice do medo. Ser compreensivo não significa promover uma atitude de banalização ou normalização, que muitas vezes pode mesmo incrementar a ansiedade.</div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>"Imagino que isso esteja a ser facto muito difícil para ti... Achas que há alguma coisa que eu possa fazer para te ajudar?"</b></div>
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<b><br /></b></div>
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Muitas vezes queremos fazer algo por aqueles que nos são queridos, quando tudo aquilo que eles precisam é um ombro amigo que os ouça e que valide que aquilo pelo que estão a passar é difícil. A chave é a empatia.</div>
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<b><br /></b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Fazer silêncio.</b></div>
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<br /></div>
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Em última análise, o fundamental não é tanto o que se diz, mas <i>como esse apoio se faz chegar</i>. Por vezes basta ouvir.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/10/16/what-to-say-anxiety_n_5978918.html">Artigo Original de Referência</a></div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.psicronos.pt/artigos/personalidade-ansiosa_39.html">Perturbação de Personalidade Ansiosa: Diagnóstico e Tratamento</a></div>
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<br /></div>
Psicronos-Salpicoshttp://www.blogger.com/profile/13824559357529448324noreply@blogger.com0