Esta questão sempre foi bastante pertinente nos processos de
psicoterapia cognitiva, visto que sem a informação dos pensamentos automáticos
não conseguimos avançar no processo de mudança. Fica-nos a faltar o material
que é a causa de emoções perturbadoras e desconfortáveis. Sem chegar-mos ás
causas não conseguimos mudar as consequências.
Deste modo a identificação destes pensamentos torna-se
vital.
Ao visualizar o vídeo em baixo, irá verificar que a
Psicoterapia Cognitiva está cheia de recursos para ajudar as pessoas a
ultrapassar as suas dificuldades. Estes recursos vão desde a utilização de
visualização mental até à utilização de encenações de situações (roll plays) significativas
para o paciente.
Apreciem e comentem como o criador da Psicoterapia Cognitiva
responde à questão colocada neste post.
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