Tristeza ...? Ou Depressão?

"Era muito difícil conseguir levantar-me da cama de manhã. Só queria esconder-me debaixo dos lençóis e não falar com ninguém. Não me apetecia comer nada e perdi bastante peso. Nada tinha interesse. O cansaço era sempre-presente e não conseguia dormir bem durante a noite. Mas sabia que tinha de continuar em frente porque tenho filhos e um emprego. Parecia impossível, como se nada

fosse mudar ou ficar melhor."

As pessoas com depressão não sofrem todas dos mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração dos sintomas dependem da pessoa e das particularidades da doença.

Os sinais e sintomas da depressão incluem:

- Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou sentimentos de vazio

- Sentimentos de desespero ou pessimismo

- Sentimentos de culpa, falta de valor próprio, ou desamparo

- Irritabilidade, inquietude

- Perda do interesse em atividades ou hobbies outrora prazerosas, incluindo o sexo

- Cansaço e diminuição da energia

- Dificuldade de concentração, de recordação de pormenores, e de tomada de decisões

- Insónia, acordar de manhã demasiado cedo, ou sono excessivo

- Ingestão excessiva de alimentos, ou perda de apetite

- Pensamentos de terminar com a vida, tentativas de suicídio

- Dores físicas, dores de cabeça, caibras, problemas digestivos que não melhoram com o tratamento.

A psicoterapia ajuda a pessoa a lidar com as emoções penosas que alimentam e mantêm a depressão. Muitas vezes é necessário todo um trabalho de fundo sobre a presença de relações perturbadas na vida da pessoa que podem estar a causar ou a agravar o quadro de depressão, sejam estas relações parte da vida presente ou da vida passada da pessoa.

Para depressões ligeiras a moderadas, a psicoterapia pode ser a melhor opção. Contudo, para depressões graves ou para algumas pessoas, o tratamento poderá envolver uma combinação de psicoterapia e medicação.

Alguns estudos demonstram, por ezemplo, como adultos que se submeteram a um tratamento combinado de medicação e psicoterapia tornavam-se menos propensos a novas quedas depressivas após um periodo de 2 anos.

Fonte: National Institute of Mental Health (EUA)