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quarta-feira, maio 29, 2013
Dia Mundial da Esclerose Múltipla (II): programa de atividades
terça-feira, maio 28, 2013
ESCLEROSE MÚLTIPLA: A IMPORTÂNCIA DA PSICOTERAPIA INDIVIDUAL E FAMILIAR
Celebra-se na última 4ª feira de Maio o Dia Mundial da Esclerose Múltipla.
“A EM é uma doença crónica, inflamatória e degenerativa, que
afecta o Sistema Nervoso Central (SNC).É uma doença que surge frequentemente
entre os 20 e os 40 anos de idade, ou seja, entre os jovens adultos. Afecta com
maior incidência as mulheres do que os homens. Esta patologia é diagnosticada a partir de uma combinação de
sintomas e da evolução que a doença apresenta na pessoa afectada, com recurso a
exames clínicos/exames complementares de diagnóstico (Ressonância Magnética
Nuclear, Estudo de Potenciais Evocados e Punção Lombar). Estima-se que em todo o mundo existam cerca de 2.500.000 pessoas
com EM (dados da Organização Mundial da Saúde) e em Portugal mais de 5.000
(João de Sá, 2005). A EM pode produzir sintomas idênticos aos de outras patologias
do SNC, pelo que o diagnóstico poderá demorar anos a acontecer.” (Informação
disponível no site da Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla- SPEM).
Os
sinais e sintomas principais são fadiga, visão turva, perda de força muscular,
alterações da sensibilidade (formigueiro, picadas, dormência, sensação áspera
no tato), dor, alterações urinárias e intestinais, problemas sexuais,
desequilíbrio e falta de coordenação motora, alterações cognitivas (atenção,
memória, resolução de problemas) e alterações do humor. Sobretudo
numa fase inicial, estes sintomas podem ser desvalorizados por surgirem de
forma intermitente.
O
diagnóstico de EM é dramático para a pessoa e para a sua família, tendo em conta o caráter degenerativo. O tratamento, que procura travar a doença, traz frequentemente efeitos secundários muito
desconfortáveis e incapacitantes, que podem levar à não adesão à terapêutica e, consequentemente, a um agravamento mais rápido.
A
qualidade de vida diminui drasticamente, sobretudo devido às dificuldades
motoras. É frequente um funcionamento marcado pela euforia, que muitas vezes se
confunde com uma falta de consciência dos défices.
Consoante
a frequência e gravidade dos surtos, vai havendo uma oscilação entre o agravamento dos défices e a recuperação.
A EM é uma doença crónica e requer aprendizagem do doente e da família.
É de
extrema importância que o doente e a família tenham acompanhamento psicológico.
Para o doente, o processo psicoterapêutico será essencial na adaptação ao
diagnóstico e na adesão aos tratamentos. Por outro lado, elaborar a angústia, o
medo e a revolta é crucial para que exista um maior equilíbrio emocional e,
consequentemente, maior capacidade para lidar com a evolução da doença e para a descoberta de capacidades. Para
além do trabalho psicoterapêutico, recomenda-se intervenção neuropsicológica no
sentido de minimizar ou travar os défices cognitivos (atenção, memória,
lentificação, raciocínio, etc). É importante não esquecer ainda a família, que
sofre igualmente com a evolução da doença e com a progressiva dependência do
familiar com EM.
Em
Portugal ainda parece dar-se pouca importância à intervenção psicoterapêutica
aliada às doenças crónicas e degenerativas, quando uma maior estabilidade emocional do doente e da
família é essencial para uma melhor qualidade de vida de ambos.
A
Psicronos está sensível a este aspeto, motivo pelo qual estabeleceu um
protocolo com a SPEM há algum tempo, no sentido de permitir condições especiais
aos seus membros.
segunda-feira, maio 27, 2013
HIPERATIVIDADE OU HIPER-DIAGNÓSTICO?
A
Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção é o distúrbio neuro-comportamental
mais comum na infância, que pode afetar profundamente o desempenho académico, o
bem-estar e as interações sociais das crianças. Caracteriza-se
por instabilidade da atenção, agitação excessiva e impulsividade.
Muitos
dos sintomas não são exclusivos da PHDA, podendo ser encontrados em outras
patologias, pelo que é importante uma avaliação especializada.
Apesar
de se usar o termo “hiperatividade” num sentido lato para explicar a agitação
das crianças, são muito poucos os casos em que estamos perante um quadro de
PHDA propriamente dito. Por exemplo, os casos mais frequentes são, talvez, os “hiper-mal-educados”!
A falta de regras leva a uma agitação frequente, associada à ausência de
limites, e a uma baixa tolerância à frustração que leva a conflitos constantes.
Mesmo perante estes casos, estamos perante sofrimento emocional uma vez que a
criança sente que ninguém a controla (daí a sua necessidade de controlar).
Estas crianças testam constantemente os limites, à espera de encontrar um
adulto capaz de perceber a sua insegurança e que lhes dê uma autoridade firme e
afetuosa.
A
agitação também é cada vez mais identificada nas perturbações depressivas e
bipolares, sobretudo nos rapazes. Trata-se de “não parar, para não pensar”. Nos
problemas de ansiedade, a agitação psicomotora também é frequente e traduz a
inquietação interna. Na deficiência mental e nas Perturbações Globais do Desenvolvimento,
a irrequietude está associada à não compreensão das normas e do contexto, entre
outros aspetos que podem ser partilhados com a base da hiperatividade e do
défice de atenção. Na psicose, existe um estado de alerta permanente devido ao
sentimento persecutório que leva a uma agitação como defesa contra a ameaça
percecionada. Há ainda as alterações transitórias, como a mudança de escola, o
nascimento de um irmão, um conflito familiar, algo que acontece na vida da
criança que requer compreensão e adaptação da sua parte.
Em
qualquer dos casos, existe sofrimento emocional. A grande distinção
entre estes quadros é talvez a causa e a consequência. No caso da PHDA, temos a
agitação (de origem neurobiológica) que provoca sofrimento devido à crítica e à
punição constantes, bem como pelo sentimento de não corresponder às expetativas.
Nos restantes casos, há um sofrimento que causa a agitação.
Esta
tem sido a minha visão da hiperatividade Vs agitação, motivo pelo qual
considero que tem havido um sobrediagnóstico e, consequentemente, uma
sobremedicação das crianças. Preocupa-me que a nova revisão do manual das perturbações
mentais (DSM-V), publicada há menos de um mês, não tenha, ao contrário do
esperado, afunilado os critérios de diagnóstico. Aliás, aumentou até a sua abrangência,
por exemplo ao considerar o início dos sintomas até aos 12 anos, quando
anteriormente se considerava que as manifestações deviam estar presentes antes
dos 7 anos e, qualitativamente, com sinais evidentes anteriores aos 3 anos.
Só
esta pequena alteração nos critérios irá, na minha opinião, aumentar o risco de
confusão e de diagnósticos apressados, colocando no mesmo “saco” da Hiperatividade
outros quadros, com causas diferentes e, como tal, que requerem intervenções
diferentes.
Continuarei
a desenvolver o tema da PHDA nas próximas semanas.
sexta-feira, maio 24, 2013
THE OVERVIEW EFFECT
"Tudo depende da perspetiva"
Quando dizemos esta frase estamos a referir-nos, normalmente, à maneira de ver algo. E apesar de querermos dizer "a maneira de pensar/encarar/interpretar algo", a verdade é que o termo tem as suas origens na experiência sensorial visual e está, por isso, carregado de metáforas visuais (ex: "ponto de vista").
O vídeo que se segue remete-nos para uma experiência onde a perspetiva visual apresentada afeta profundamente a perspetiva fenomenológica/psicológica/cognoscível ao mais profundo nível.
Faz-me pensar na importância da consciência e da sua relação intrínseca com o mundo sensorial/experiencial, como contentor, como espaço mais ou menos inclusivo dos seus objetos; e na forma como o tipo de conteúdo (e o espaço para o mesmo) na consciência, modifica radicalmente os sentimentos, pensamentos, humor, atitudes e até o sentido da vida e de quem somos.
quarta-feira, maio 22, 2013
Bullying (III): um ciclo que se perpetua?
Como consequência da violência
repetida do Bullying, existe uma clara diminuição da auto-estima e surgem manifestações de
ansiedade, irritação, agitação, depressão e medo. Do ponto de vista somático,
são frequentes alterações no sono, dores de barriga e diminuição do apetite. A partir de certa altura, a
criança ou adolescente tende a começar a resistir a ir para a escola e
apresenta uma quebra no rendimento escolar. Em situações mais dramáticas, pode
mesmo haver tentativa de suicídio, algumas vezes conseguida, como nos têm vindo
a dar a conhecer os meios de comunicação.Em alguns casos, a vítima
convence-se que a agressividade é o melhor meio para atingir os fins e passa a
assumir a postura de agressor em vários contextos da sua vida.
O ciclo do Bullying deixa a vítima relativamente
isolada. De um lado temos o agressor ou o
mentor do bullying, o seu seguidor, que é muitas vezes o perpetrador da
agressão, o apoiante que participa no ato e o apoiante passivo que, apesar de
não participar, aprova. Existe ainda o observador neutro, que não assume
nenhuma posição. Do lado da vítima, estão o defensor passivo, que desaprova
o bullying, mas não protege, e o defensor que procura ativamente proteger a
vítima. É claramente uma situação de desequilíbrio que mantém a vítima num
ciclo que pode prolongar-se por um período extremamente longo.
Os pares, ou a audiência, têm
portanto um papel fundamental na manutenção do bullying. De um lado aprovam e
incentivam, dou outro afastam-se sem se comprometer. Alguns colegas e amigos
querem ajudar, mas não sabem como. Muitos estudos indicam que um episódio pode terminar em menos de um minuto se o bullie não tiver audiência.
quarta-feira, maio 15, 2013
DIA da FAMÍLIA
Hoje comemora-se o dia internacional das famílias. Este
conceito tão abrangente faz referência a uma panóplia de sentimentos; viver na
família é o mais poderoso antídoto contra as perturbações emocionais. É no seio
desta que se adquirem interesses, vontades, segurança, amor, carinho. Podemos
já não ter, e como referiu Daniel Sampaio, duas gerações à volta da lareira,
mas certamente teremos um grupo de pessoas atentos, envolvidos emocionalmente e
capazes de responder às necessidades dos outros.
Mas nem sempre é fácil uma vivência salutar em família, se
por um lado é aqui que adquirimos segurança, bem-estar e autonomia, por outro,
e quando as famílias não estão bem organizadas, ou nelas reside medo constante,
insegurança permanente e culpabilidade dilacerante, vemos que os alicerces
sucumbem ao mais pequeno sopro de vento.
É então importante podermos ouvir os nossos medos, anseios,
incapacidades e adequá-los para que estes surjam como momentos de reflexão e
progressão e não como momentos de incapacitação e frustração, impedindo a livre
circulação dos afetos mais importantes.
Num mundo que cada vez mais está apressado, interessa
recordar que não só importa o tempo que se passa com os nossos, mas também a
qualidade desse tempo.
Amor de mãe, amor de pai, de avó, de avô, de tios, primos…
são dos afetos mais puros e grandiosos que existem. Quem nunca chorou de
emoção, ou referiu que nunca tinha sentido um amor deste tamanho? É isto que
vale recordar e é isso certamente que as crianças irão reter.
sábado, maio 11, 2013
Kenneth Robinson sobre o que é educar
Educação, aprendizagem, curiosidade. Uma TED talk de Kenneth Robinson
http://www.ted.com/talks/ken_robinson_how_to_escape_education_s_death_valley.html?utm_source=newsletter_weekly_2013-05-10&utm_campaign=newsletter_weekly&utm_medium=email&utm_content=talk_of_the_week_button
sexta-feira, maio 10, 2013
Vacina consegue bloquear acção da heroína no cérebro
A equipa desenvolveu uma vacina capaz de activar anticorpos contra a heroína, mas também contra 6-acetilmorfina e a morfina. Já alguns testes iniciais, mostraram que a vacina consegue alguns dos efeitos agudos da heroína, tal como obstrução da dor.
Para o estudo, os cientistas administraram o fármaco em ratos viciados em heroína, privando-os durante algum tempo da substância e quando reiniciados na toma, voltam a consumi-la avidamente. A equipa verificou que a vacina alterou o comportamento dos roedores, evitando a dependência habitual.
Segundo os investigadores, a vacina bloqueia a heroína e 6-acetilmorfina na corrente sanguínea, mantendo-os fora do cérebro. A vacina não bloqueou os efeitos de metadona, buprenorfina e outras drogas opioides que são normalmente utilizadas na terapia contra a dependência de heroína.
Os cientistas esperam que, em breve, a vacina possa seguir para ensaios em seres humanos e ser usada para tratar um vício que afecta mais de dez milhões de pessoas no mundo.
Para o estudo, os cientistas administraram o fármaco em ratos viciados em heroína, privando-os durante algum tempo da substância e quando reiniciados na toma, voltam a consumi-la avidamente. A equipa verificou que a vacina alterou o comportamento dos roedores, evitando a dependência habitual.
Segundo os investigadores, a vacina bloqueia a heroína e 6-acetilmorfina na corrente sanguínea, mantendo-os fora do cérebro. A vacina não bloqueou os efeitos de metadona, buprenorfina e outras drogas opioides que são normalmente utilizadas na terapia contra a dependência de heroína.
Os cientistas esperam que, em breve, a vacina possa seguir para ensaios em seres humanos e ser usada para tratar um vício que afecta mais de dez milhões de pessoas no mundo.
Para mais informações ver: http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=57624&op=all
quinta-feira, maio 09, 2013
A gaguez
Sempre achei a gaguez um tema interessante, tlvez por ter vários amigos com esse problema. A entrada é livre.
O CÉREBRO E A GAGUEZ Alexandre Castro Caldas
Diretor do ICS-UCP, Neurologista Gonçalo Leal Terapeuta da Fala Daniel Neves da Costa Sociólogo
(Inscrição gratuita) 24 de Maio, das 17.00h às 18.30h Universidade Católica Portuguesa | |
Efetue a sua inscrição AQUI | |
A investigação com recurso a neuroimagem tem elevado potencial para compreender as relações cérebro-comportamento, sobretudo comportamentos complexos como a fala e a linguagem. | |
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Se não conseguir visualizar este emailclique aqui.
terça-feira, maio 07, 2013
BULLYING (II): AGRESSIVIDADE Vs VIOLÊNCIA
Para falar de bullying é imperativo abordar os conceitos de
agressividade e violência.
A agressividade existe em todos os seres humanos, é natural e
necessária. Importa perceber o que é que diferencia a agressividade saudável da
agressividade patológica. É saudável e construtiva no sentido em que nos
mobiliza para a ação, que está relacionada com a nossa capacidade de nos
defendermos, de lutarmos pelos nossos objetivos, de tolerarmos a rivalidade e
competitividade. Permite-nos criar roturas, construir separações, afirmar a
diferença, dizer “NÃO”, lutar por um objetivo, reivindicar, fazer frente,
assumir uma posição, vencer o medo e retaliar quando as circunstâncias nos são
prejudiciais.
Podemos, então, pensar na agressividade como estando ao
serviço da concretização pessoal e da formação da identidade, bem como da
coesão grupal e da cooperação.
O grau de agressividade está dependente de fatores
bioquímicos, da predisposição da personalidade, da maturidade emocional e do
contexto familiar e ambiental. Com o amadurecimento e a socialização, os
impulsos agressivos vão sendo refinados e, saudavelmente, geridos no sentido
construtivo. Crianças e adolescentes com menor propensão agressiva, não têm de
se esforçar muito para domar os seus impulsos, mas podem ficar mais sujeitos a
maus-tratos por não terem a agressividade suficiente para se defender ou impor
perante os pares.
De acordo com a OMS, a violência define-se pelo “Uso de
força física ou poder, real ou em ameaça, contra si próprio, outra pessoa ou
contra um grupo ou comunidade, que resulte ou possa resultar em sofrimento,
morte, dano psicológico, deficiência do desenvolvimento ou privação”
Entre várias definições e tipos de violência, encontramos a Violência
Instrumental: forma premeditada de alcançar os objetivos e propósitos do
agressor, acionada de forma gratuita e cruel, pretendendo causar danos. É aqui
que se enquadra o Bullying.
O Bullying é um abuso de poder
sistemático, sem resposta a um estímulo, e caracteriza-se por elevada intensidade,
persistência, repetição, intencionalidade e destrutividade. Pode assumir diferentes
formas: Agressão Física, Agressão Verbal, Agressão Psicológica, Intimidação, Rejeição
e, associado às novas tecnologias, o Cyberbullying.
O Bullying não é uma brincadeira,
nem uma divergência entre colegas. Consiste num importunar contínuo, numa
relação de claro desequilíbrio, em que a vítima é incapaz de se defender. É um
sinal de perturbação ou fragilidade emocional, tanto do agressor (Bully) como
da vítima.
Para aprofundar este tema, que continuará a ser desenvolvido
nas próximas publicações, sugerimos a leitura dos artigos da Dra Ana Almeida e da Dra Tânia Paias no Portal Bullying:
sexta-feira, maio 03, 2013
quarta-feira, maio 01, 2013
PSICOTERAPIA NA INFÂNCIA: PORQUÊ?
Os primeiros anos de vida são cruciais para o
desenvolvimento sócio-afetivo da criança e para a formação da sua personalidade
enquanto adulto. É nesta fase precoce que vai sentir o meio como seguro ou
inseguro, gratificante ou frustrante, que vai conhecer os seus limites e os do
outro, com base nas respostas que recebe do pai e da mãe e na interação que
estes estabelecem consigo. Alterações na resposta às necessidades físicas ou
emocionais do bebé ou da criança podem ter um impacto muito negativo na sua
saúde mental, que poderá ficar assente em vivências de desamparo.
A criança não tem a mesma capacidade que o adulto para se
expressar verbalmente. Agressividade, birras, medos, xixi na cama, dificuldades
em dormir ou comer, choro fácil, apatia, são muitas vezes a forma de manifestar
que algo se passa e lhe está a causar sofrimento. No entanto, existe uma certa
tendência a desvalorizar os sinais que a criança vai dando e a apostar na “esperoterapia”
(esperar para ver), muitas vezes recomendada pelos médicos.
A criança está em crescimento, pelo que é necessário
discriminar se as alterações ou dificuldades que apresenta são um problema do
seu desenvolvimento ou uma etapa normal do seu processo evolutivo.
Uma avaliação e intervenção atempadas podem minimizar o
risco de agravamento e instalação de quadros psicopatológicos complexos. Quanto
mais tarde se inicia esta intervenção, maior o impacto das experiências
desorganizadoras e, consequentemente do seu sofrimento, e maior a dificuldade
de alteração de dinâmicas relacionais perturbadoras.
O processo de avaliação e psicoterapia na infância tem início
com uma recolha detalhada de informação junto dos pais, com vista à averiguação
das suas preocupações e da história pessoal e familiar. A criança é um elemento
integral e fundamental na família, pelo que o contexto familiar assume um papel
preponderante no seu desenvolvimento e, consequentemente, na compreensão da
problemática e na psicoterapia.
Na psicoterapia infantil, é necessária uma abordagem
especializada, que vá de encontro às fragilidades e capacidades da criança,
através do seu meio privilegiado de comunicação: o brincar. Através do desenho,
do jogo simbólico, das histórias, da dramatização, o psicoterapeuta ajuda a criança
a descobrir as suas emoções, necessidades e potencialidades, e a expressá-las
de forma mais ajustada, facilitando a contenção emocional e promovendo a
transformação adaptativa.
Grande parte dos quadros psicopatológicos no adulto tem
origem em vivências precoces. Como tal, a psicoterapia infantil é essencial
para a construção de um adulto com melhores recursos emocionais e maior
capacidade de gerir a relação consigo próprio e com os outros.
sexta-feira, abril 26, 2013
DESENVOLVIMENTO DA CONSCIÊNCIA: O SURGIMENTO
Um estudo europeu apresentou dados importantes sobre a fase de vida em que um ser humano começa a ter "consciência" do mundo. Segundo os investigadores, a "assinatura neuronal" é caracterizada por 2 momentos percetivos:
"Nos primeiros 200 a 300 milissegundos, a reacção é totalmente inconsciente e é acompanhada de uma actividade neural que aumenta de forma linear, em função dos objectos apresentados. Já numa segunda etapa, após 300 milissegundos, começa a resposta consciente, segundo indica uma assinatura eléctrica específica do cérebro.
As apresentações de imagens com durações longas permitem alcançar este limiar de reacção eléctrica, considerado um marcador neural da consciência. Em todos os grupos etários dos lactentes, os cientistas observaram a mesma resposta tardia como nos adultos, confirmando "a assinatura neural do estado de consciência".
Os resultados revelam que os mecanismos cerebrais que envolvem a consciência perceptiva já se encontram presentes nos bebés a partir dos cinco meses, apesar de ainda lentos e sofrerem um desenvolvimento progressivo ao longo do crescimento."
As apresentações de imagens com durações longas permitem alcançar este limiar de reacção eléctrica, considerado um marcador neural da consciência. Em todos os grupos etários dos lactentes, os cientistas observaram a mesma resposta tardia como nos adultos, confirmando "a assinatura neural do estado de consciência".
Os resultados revelam que os mecanismos cerebrais que envolvem a consciência perceptiva já se encontram presentes nos bebés a partir dos cinco meses, apesar de ainda lentos e sofrerem um desenvolvimento progressivo ao longo do crescimento."
segunda-feira, abril 22, 2013
BULLYING (I): Problema ou Sintoma?
No passado dia 17 de Abril,
decorreu o Seminário “Violência e Maus Tratos nas Crianças e nos Jovens: o
Desafio da Proteção”, organizado pela CPCJ da Amadora e inserido numa série de
ações desenvolvidas a propósito do Mês da Prevenção dos Maus Tratos na Infância.
Participei neste seminário, em
representação da nossa colega Tânia Paias e do Portal Bullying, com o tema
“Bullying: Violência/Agressividade Vs Cooperação”, a propósito do qual partilho
algumas reflexões. Sempre houve bullying, embora se
registe um aumento que não parece ser devido apenas a um maior mediatismo da
problemática.
Importa refletir se o bullying é um problema ou um sintoma.
Um sintoma de uma sociedade mais violenta e marcada pela impulsividade,
dirigida mais para o agir e pouco para o pensar e para o sentir. O menor
acompanhamento familiar é cada vez mais evidente e os estilos parentais tendem
a características muito antagónicas nas nossas crianças: de um lado temos crianças
omnipotentes e sem limites, do outro temos crianças sobreprotegidas, com pouca
autonomia emocional e reduzida capacidade para se defenderem. Existe ainda uma
iliteracia emocional, associada a uma menor comunicação e partilha afetiva, bem
como a valores sociais mais frágeis e a um maior individualismo, que tendem a
conduzir a uma menor empatia. É talvez por estes motivos que vamos verificando
também uma psicopatologia infantil mais grave e mais instalada.
Atrevo-me, portanto, a dizer que o Bullying é um sintoma,
traduzido por alterações emocionais tanto no agressor, como na vítima.
Tendo em conta que foi para mim uma surpresa o facto de
alguns participantes terem ficado surpreendidos com o facto de se reconhecerem
algumas fragilidades emocionais prévias na maior parte das vítimas, que de
certa forma as deixa mais vulneráveis ao Bullying, este será um tema a
desenvolver nas próximas semanas.
sexta-feira, abril 19, 2013
ATENÇÃO!
Até que ponto estamos atentos ao que se passa connosco e à nossa volta?
Este vídeo ajuda-nos a perceber melhor e experiencialmente algumas facetas da nossa atenção. Vivemos normalmente num mundo de sobrestimulação de informação, tentando dar atenção a tudo o que podemos, muitas vezes sobrecarregando o nosso sistema para não perdermos algo que possa vir a ser útil ou que seja importante.
Sem valores sólidos, a nossa atenção dispersa-se ao sabor do que a nossa sociedade dos media e da publicidade nos incita a dar atenção e a dar relevância. Puxam-nos de todos os lados e com isso, descentram-nos: de nós, do importante, dos nossos valores. Sobre valores e uma perspetiva refrescante e extraordinariamente coerente e íntegra (em conexão estreita com a ação-sentimento), aconselho este outro vídeo de uma entrevista a um senhor muito invulgar:
sábado, abril 13, 2013
Escrita expressiva
De acordo com James Pennebaker, escrever acerca das nossas emoções, ansiedades ou mesmo sonhos, é extremamente benéfico para a saúde, não só mental como física.
O Prof. James Pennebaker, da Universidade do Texas, há décadas que vem conduzindo a investigação sobre esta matéria, com inúmeras experiências realizadas, e comprovou que escrever durante 15 min durante 4 ou 5 dias, pode ter uma enorme influência não só nas capacidades cognitivas como no estado emocional e mental. Estive a ouvir uma entrevista que ele deu à BBC4 e fiquei impressioada com os resultados obtidos nas experiências com mulheres com cancro da mama.
O procedimento é muito simples. Vou citar do site do Prof. Pennebaker:
Promise yourself that you will write for a minimum of 15 minutes a day for at least 3 or 4 consecutive days.
Once you begin writing, write continuously. Don’t worry about spelling or grammar. If you run out of things to write about, just repeat what you have already written.
You can write longhand or you can type on a computer. If you are unable to write, you can also talk into a tape recorder.
You can write about the same thing on all 3-4 days of writing or you can write about something different each day. It is entirely up to you.
What to Write About
Something that you are thinking or worrying about too much
Something that you are dreaming about
Something that you feel is affecting your life in an unhealthy way
Something that you have been avoiding for days, weeks, or years.
http://homepage.psy.utexas.edu/homepage/faculty/pennebaker/home2000/WritingandHealth.html
Participação da Clara Pracana na InPACT2013
A InPACT2013 é uma conferência internacional que se vai realizar em Madrid entre 26 e 28 de Abril. Neste congresso de grande impato internacional estarão presentes investigadores provindos de diferentes Países e diferentes áreas do saber psicológico com o intuito de partilharem os seus pontos de vista.
Contará com oradores de Países tão diversos e distantes como USA, Russia, Australia, Hong-kong e Índia.Contará ainda com a participação de muitos Países Europeus.
Serão apresentados pontos de vista e abordagens de 5 grandes áreas da psicologia: (1) Psicologia Clinica; (2) Psicologia Educacional; (3) Psicologia Social; (4) Psicologia Legal e (5) Psicologia Cognitiva e Experimental.
É com orgulho que anuncio que a nossa colega, Profª Dra Clara Pracana, estará presente na presidência da InPACT2013 e como oradora.
Oradora:
Prof. Dra. Clara Pracana
Comunicação:
CRISIS OF DEPENDENCE? A PSYCHO-ANALYTICAL PERSPECTIVE OF THE CRISIS IN SOUTHERN EUROPE (CASE IN POINT: PORTUGAL)
Excerto do Abstrat:
Drawing on the theories of S. Freud, W. Bion, E. Eriksson and D. Meltzer, I will analyse specifically the Portuguese case among those Southern European countries and propose a psycho-analytical interpretation of the situation, based on the concept of dependence. I shall argue that the dependence on the state mirrors a deeper psychological dependence on the maternal figure, typical of matriarchal societies. Para mais informações sobre este evento veja:
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