sábado, setembro 26, 2009
A IMPORTÂNCIA DA RESILIÊNCIA
O novo livro de Robert Wicks trata da resiliência, no sentido psicológico do termo, assunto de que aqui já falámos várias vezes e que é tão importante para o nosso bem estar.
Um dos melhores sites da net sobre questões ligadas à psicologia a ao funcionamento psíquico é o PsychCentral, que também podem encontrar no Twitter.
Neste momento, o site exibe uma artigo de Therese Borchard sobre a questão, em que ela resume os principais "passos" para "to be able to find my balance after hitting a pot hole. To wake up with hope after enduring a series of frustrations. To look beyond the circumstances of my life in order to enjoy the moment" (cito).
O endereço do site é o seguinte - e vale a pena ir ver. Uma atenção especial à necessidade de se ter um círculo de amigos diversificados(ponto3)!
http://psychcentral.com/blog/archives/2009/09/26
sexta-feira, setembro 25, 2009
ANÁLISES EM VÉSPERA DE ELEIÇÕES
Assim como o de Eduardo Lourenço, "Velada de armas".
Ambos fazem uma reflexão sobre esta pouco ética e despudorada campanha eleitoral, em que tem valido tudo, e e em que a discussão das coisas importantes tem sido submersa pela maré muito negra dos escândalos e das calúnias, tudo como sempre nunca esclarecido.
Num país onde a lantável ocorrência da cegueira em Sta. Maria é só agora objecto de uma recomendação da Entidade Reguladora da Saúde, e mesmo essa com frouxidão. Vai-se a ver, e a culpa é dos auxiliares de limpeza. Ou do porteiro. O poder das classes profissionais e a sua impunidade, mete medo. Desgraçado de quem lhes caia nas unhas.
quinta-feira, setembro 24, 2009
EXPOSIÇÂO SOBRE O SURREALISMO
No Centro Pompidou, a partir de ontem, grande exposição sobre os surrealistas. Quem puder fazer uma viagem low-cost...
BRINCAR
Um outro vídeo muito interessante sobre a importância da brincadeira e do jogo, mesmo na idade adulta. Mais uma vez, TED talks.
quarta-feira, setembro 23, 2009
A IDENTIDADE DOS PORTUGUESES
Artigo muito interessante, a ler absolutamente, por quem se interessa por questões de identidade.
Cursos Audio/Video no MIT
Sob o lema inspirador "Unlocking knowledge, Empowering minds", o MIT (Massachusetts Institute of Technology) disponibiliza muita informação dos seus 1900 cursos e lectures incluindo as aulas em vídeo e audio, documentos em pdf e muito mais informação!
OCW é uma publicação gratuita de materiais utilizados em cursos do MIT (Massachusetts Institute of Technology).
Há acesso a notas de leitura, situações-problema, exercícios de laboratórios, e outros documentos.
Assista vídeos e apresentações
Recomendo a todos uma vista de olhos em:
http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/lang/br/br.htm
http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/av/index.htm
Boas aulas no MIT! ;)
terça-feira, setembro 22, 2009
O DESNORTE NA POLÍTICA
A cidadania, da qual tantos de nós andam afastados (sim, é verdade que os partidos não favorecem as iniciativas), arrasta-se pelas ruas da amargura. O espectáculo desta campanha eleitoral, cheia de malevolência e calúnia, já era por demais triste, sem ser preciso este patético episódio das escutas em Belém, que envolve aquele que devia ser o presidente de todos os portugueses.
E a nós cidadãos pensantes e com as nossas preocupações e motivações individuais, numa época particularmente difícil, que nos resta? Diante deste lamentável, generalizado e deprimente espectáculo, com quem, e com que ideias, nos poderemos identificar (reconhecer, na sua forma psicanalítica), de forma a pôr uma cruzinha no dia 27? Responda quem souber.
segunda-feira, setembro 21, 2009
Tesourinho musical
Hope Sandoval.
Tesourinho musical a meio da semana. Não pode ser só trabalho...
domingo, setembro 20, 2009
Sobre a alucinação com Oliver Sacks
Um vídeo muito interessante onde Oliver Sacks explica de uma forma simples e clara quais as características de diferentes tipos de alucinações, chamando a atenção para um tipo particular de alucinação que aparece associada a dificuldades sensoriais especificas, nomeadamente na cegueira.
É importante que os psicólogos se mantenham actualizados em relação aos conhecimentos da neurologia. Nem todas as alucinações são psicóticas, nem todas podem ser interpretadas.
sexta-feira, setembro 18, 2009
BULLYING, MAIS UMA VEZ
http://www.timesonline.co.uk/tol/news/uk/crime/article6838691.ece?&EMC-Bltn=ACQCFB
O regresso à Escola
Normalmente esta é uma fase apreciada pelos alunos, que anseiam voltar à escola, os dois meses e meio de férias já se tinha tornado aborrecidos; mas e para aqueles que a escola é sentida como ameaçadora, desorganizante, não pelas aulas, pelas aprendizagens, mas pelo espaço de convivência?
Aquele friozinho na barriga, natural depois de um largo período de ausência, transforma-se em algo mais complexo e começa a aumentar para uma dor mais aguda, os intestinos começam a funcionar em demasia, algumas náuseas são sentidas, dores de cabeça, cansaço, tiques que se agravam, gaguejo que se descontrola…
Tudo isto acontece porque existe um momento de provação emocional, de começar de novo. A escola, como espaço de convivência, favorece o reencontro, as amizades, os grupinhos, mas quando os jovens não se sentem integrados neste ou naquele grupo tudo se complica. É partir da estaca zero, é o arranjar forças para se tentar integrar, ou pelo menos para não se sentir demasiado excluído. O esforço para não cometer nenhum erro, falha, gafe para que não seja gozado e abra caminho para um percurso desgastante, pautado por sucessivas gozações, impera. É o tentar fazer “aliança” com alguns dos colegas para que se sinta mais apoiado, é o tentar passar o mais despercebido para não se sentir posto à prova. É o deambular de um lado para o outro nos intervalos (aliás altura mais temida) na tentativa de arranjar alguma entretenha, pois o receio de chegar ao pé dos outros colegas é tanto que mais vale estar só e esperar pelo toque (esse salvador)...
quinta-feira, setembro 17, 2009
Robert Polidori
HUMOR ELEITORAL
domingo, setembro 13, 2009
sábado, setembro 12, 2009
A PROPÓSITO DA INOVAÇÃO
No passado dia 8 o meu amigo Fernando Gonçalves, que é professor de economia no Instituto Superior de Economia e Gestão, escreveu um artigo no jornal i sobre a "ilusão da inovação mágica".
Ele tem razão. De tanto ouvir falar em inovação, corremos o risco de pensar que é uma espécie de poção mágica que nos livrará de todos os males. Inovar só por inovar, não faz sentido. As organizações, quando inovam, devem fazê-lo num quadro estratégico bem definido (como ele refere, escolha do mercado-alvo, ampliação da quota de mercado, forma de disputar oportunidades, aperfeiçoamento da estratégia comercial e de marketing). Em caso contrário, pode ser apenas um dispêndio de energia e de recursos.
Também os indivíduos não mudam por mudar.
O processo de mudança a nível psíquico é um processo quase sempre doloroso, muitas vezes necessário, desestabilizador, por vezes essencial para o crescimento da pessoa como pessoa. Compete a cada um de nós perceber o que deve mudar, porquê, para quê, quando, como. É mais fácil de dizer do que fazer. Veja-se o seguinte caso:
Eu, por exemplo, preciso de inovar na forma de ilustrar os posts com imagens, mas tenho sempre grande dificuldade, além de me preocupar em assegurar as autorias. Nem sempre corre bem. Por que é que preciso de inovar? Porque tenho dificuldades técnicas que já deveria ter ultrapassado, porque ainda não encontrei uma boa base de dados, porque tento sempre explicitar a autoria. Será que as pessoas que me lêem dão mesmo importância às imagens? Será que elas reforçam o sentido do que quero dizer ou o contrário? Será que é mesmo importante inovar nesta matéria ou devo continuar assim e preocupar-me sobretudo com o conteúdo? Em que medida a estética dos outros é também a minha? O que eu gostaria, gostaria, era poder fotografar ou desenhar para cada post, mas isso não é exequível e tal exigência levar-me-ia a nada escrever e portanto a não comunicar. Há que fazer escolhas. Por isso, desculpem lá, mas aqui vai outro post sem imagens.
quarta-feira, setembro 09, 2009
quinta-feira, setembro 03, 2009
Síndrome de Estocolmo
Os meios de comunicação social destacaram mais um caso de rapto, seguido de um longo período de cativeiro, que a vítima viveu com uma aparente tranquilidade.
Este fenómeno designa-se como Síndrome de Estocolmo.
Documentado pela primeira vez em 1973, aquando um assalto a uma agência dependência bancária em Estocolmo, onde durante seis dias os empregados foram mantidos nas instalações pelos assaltantes. Após a sua libertação e para estranheza de todos, estes empregados bancários em vez de incriminarem os seus opressores defenderam-nos.
Este comportamento sugere a existência de um mecanismo de sobrevivência físico e psicológico.
Entre as possíveis explicações para este síndrome, destaca-mos:
- a ligação ao agressor, mecanismo psicológico adaptativo que pode possibilitar a sobrevivência;
- a identificação com o agressor, mecanismo que aumenta a probabilidade de sobrevivência;
- e a ilusão de estabilidade e controlo, onde a ligação emocional ao agressor torna a situação vivenciada mais suportável.
No sentido inverso destacamos o Síndrome de Lima, onde os raptores ficaram gradualmente sensibilizados pela situação vivida pelos seus reféns.
VOLTAR DE FÉRIAS
As férias são normalmente um corte com a rotina do resto do ano. Nisso, são óptimas, mas tornam mais difícil o “regresso”, mesmo que não se tenha ido para lado nenhum (o que pode ser também uma forma de fazer férias). Também há quem tente fazer férias de si próprio, mas isso já exigiria uma elaboração que terá de ficar para outra vez. Tudo isto para dizer que, sim - já voltei.
Está a haver este ano um acréscimo de pedidos de aconselhamento profissional. A crise económica/social está aí, e não se irá embora tão depressa, por mais que os políticos em exercício gostem de dizer que o pior já passou. Os portugueses precisam de se requalificar, como se diz agora. Temos de aumentar e melhorar as nossas competências. Atrever-me-ia mesmo a dizer que só há uma saída possível: temos de transformar esta sociedade ainda em tantos aspectos atrasada numa sociedade do conhecimento, como escreveu recentemente o Prof. João Caraça.
Temos de saber fazer mais e melhor, e mais organizadamente, nas nossas várias actividades. Mais e melhores recursos de gestão, sim, mas também de vontade e de saber. Está nas mãos do estado torná-lo possível e nas mãos de todos nós fazê-lo. No fundo, tem a ver com a motivação. Temos de a encontrar dentro de nós, para nosso próprio bem.
Nascer... partir...
quinta-feira, agosto 27, 2009
A importância dos contos tradicionais no desenvolvimento infantil
Urge recordar algumas destas tradições que já soam a outros tempos, é necessário o Polegarzinho, o Patinho Feio, a Princesa e a Ervilha, O Soldadinho de Chumbo, o Capuchinho Vermelho...
terça-feira, agosto 25, 2009
Fotografia e Narcisismo - O Auto-retrato Contemporâneo
Paralelamente à edição de livros de fotografia, a Assírio & Alvim interessa-se por uma abordagem teórica, ou melhor, pela reflexão sobre os modos de ver. (...) Para abreviar, é uma espécie de incursão na nossa própria identidade com as complementares “paisagens mais subterrâneas do ser humano”, diz a autora.
Contar a miúdos contando com os graúdos...
Uma sugestão para narrativas em família na quinta pedagógica.
http://quintapedagogica.cm-lisboa.pt/index.php?id=5580
Boas partilhas...
sexta-feira, agosto 21, 2009
FLEXIBILIDADE E COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS
Nunca tinha pensado no design assim, porventura por ignorância, mas faz todo o sentido. A flexibilidade, em termos psíquicos, é também uma competência emocional que nos permite re-utilizar recursos emocionais e de conhecimento em diversas situações.
Sem nos tornarmos contorcionistas, ou vira-casacas, é importante sermos capazes de enfrentar situações novas sem uma dose exagerada de angústia, e sobretudo mantermos a capacidade para saber reconhecer as oportunidades de crescimento pessoal e de transformação. A mudança traz sempre alguma ansiedade, mas pode ser uma ocasião, mais do que uma coisa necessariamente má. Em tempos de mudança rápida e de convulsões sociais - a elevada taxa de desemprego é já por si uma convulsão do sistema, porventura artificialmente adiada mas sem dúvida gravosa - é importante, parece-me, mantermos uma perspectiva construtiva.
quarta-feira, agosto 19, 2009
(IR)RESPONSABILIDADE - COMO EXPLICAR?
Não acredito que os "responsáveis"e não saibam o que é um mapa de férias, daqueles que todos os colaboradores das empresas preenchem no início do ano.
A gente pensa que conhece a mente humana e pasma. O que será que está na origem deste tipo de atitudes? Estupidez? Inépcia? Maldade? Chamar-lhe só irresponsabilidade não basta para explicar uma aberração destas.
http://ultimahora.publico.clix.pt/noticia.aspx?id=1396770&idCanal=62
sábado, agosto 15, 2009
ACERCA DO LIBERALISMO E DA FALTA DE ESPÍRITO CRÍTICO
sexta-feira, agosto 07, 2009
ACONSELHAMENTO PROFISSIONAL E PSICOTERAPIA - APOIO NA CRISE
A crise e a ameaça do desemprego obrigam a novos desafios, tanto psicológicos e pessoais como sociais e do próprio país.
O quadro de ansiedade, os especialistas são unânimes, tem vindo a acentuar-se, assim como a sintomatologia a ele associada: angústia, depressão, falta de expectativas futuras, inibição na procura de saídas, sentimento de inutilidade, isolamento, etc. O problema da velhice, e da dificuldade em encontrar soluções sociais para atender a este sector da população, tem vindo a agravar a situação das famílias, já de si expostas a pressões de toda a ordem.
Na sequência dos post colocados pela Profª Clara Pracana e dado o interesse crescente pelo tema e a necessidade premente da sociedade, a PSICRONOS, sente que tem obrigações éticas para com a comunidade. Esta é uma altura em os problemas têm que ser enfrentados com coragem e com apoio especializado. As soluções não são mágicas mas sentimos que temos de contribuir para a melhoria da vida psíquica e da saúde mental, dos nossos concidadãos, numa fase em que os graves problemas económicos e sociais aparecem agora agravados por expectativas de pandemia, situação sempre desestabilizante psicologicamente e que atinge particularmente as famílias.
Assim, a equipa clínica e de aconselhamento da Psicronos, propõe-se a uma acção junto da comunidade, a iniciar no mês de Agosto, para a dispensa de tratamentos psicoterapêuticos, apoio psicológico e aconselhamento profissional e pessoal, a preços acessíveis e de carácter social. Desta acção fará parte um apoio visando a elaboração de curricula e análise do comportamento em entrevistas para novo emprego, ou, nos casos aplicáveis, visando a melhoria das relações profissionais existentes.
Os horários disponíveis abrangerão sábados e domingos, para que as pessoas (sobretudo mulheres) com menos disponibilidade de horário durante a semana não deixem de ter apoio.
Veja as condições do Apoio na Crise em http://psicronos.pt/apoionacrise.htm
quinta-feira, agosto 06, 2009
Estudo sobre a actividade cerebral e a saúde
Study Shows Brain Fitness Can Save Medicare Billions
http://www.medicalnewstoday.com/articles/159931.php
O argumento saúde é importante, e o económico também. Vale a pena seguir com atenção.
terça-feira, agosto 04, 2009
ACONSELHAMENTO PROFISSIONAL E PSICOTERAPIA
O aconselhamento profissional, na sua perspectiva mais relacionada com o que os anglo-saxónicos designam por coaching, é mais focado numa questão profissional (ou várias). Em geral menos longo no tempo, este tipo de tratamento não irá talvez tão fundo na forma como analisa as questões psíquicas, mas é tão estimável como o modelo psicodinâmico ou mesmo a psicanálise. Tudo depende do que a pessoa pretende. O esclarecimento das expectativas e dos objectivos é aqui crucial, porque muitas vezes as pessoas não sabem do que vêm à procura, sabem apenas que se sentem mal e pretendem ajuda.
Como sou por princípio avessa a confusões, tento sempre que as pessoas percebam, tanto quanto se pode saber numa primeira ou segunda entrevista, o que poderá estar em causa e o que se pode fazer. Promessas, só pode haver uma: é a do comprometimento conjunto e cooperante das duas pessoas envolvidas: cliente e terapeuta (seja coach ou psicoterapeuta, ou psicanalista). Estou aqui a usar a palavra cliente com uma intenção declarada, que é a de desfazer o carácter vago e mesmo ambíguo da palavra paciente, de cuja conotação clínica estou bem ciente. Não se trata aqui de pôr em causa aspectos essenciais como os da neutralidade, ou do segredo médico, mas de tão só de enfatizar que se trata de uma relação mediada por um pagamento e por uma ocupação de tempo e de mente. Tão respeitável como qualquer outro trabalho, tendo o cliente o direito de saber com o que pode contar e quais as regras a respeitar no contrato entre as partes.
domingo, agosto 02, 2009
Fado/Carminho
www.carminho.net
sábado, agosto 01, 2009
Poema de um poeta-filósofo (lido hoje no Washington Post)
por Troy Jollimore
Don't be misled:
that sea-song you hear
when the shell's at your ear?
It's all in your head.
That primordial tide—
the slurp and salt-slosh
of the brain's briny wash—
is on the inside.
Truth be told, the whole place,
everything that the eye
can take in, to the sky
and beyond into space,
lives inside of your skull.
When you set your sad head
down on Procrustes' bed,
you lay down the whole
universe. You recline
on the pillow: the cosmos
grows dim. The soft ghost
in the squishy machine,
which the world is, retires.
Someday it will expire.
Then all will go silent
and dark. For the moment,
however, the black-
ness is just temporary.
The planet you carry
will shortly swing back
from the far nether regions.
And life will continue—
but only within you.
Which raises a question
that comes up again and again,
as to why
God would make ear and eye
to face outward, not in?
Fonte: Poetry (January 2008).
terça-feira, julho 28, 2009
ACERCA DA RESILIÊNCIA (PSICOTERRORISMO PARTE III)
A resiliência é a capacidade de enfrentar condições adversas com coragem e determinação e ser capaz de transformar um problema numa oportunidade.
A resiliência é uma capacidade que se pode desenvolver - como, é uma das questões que mais vêm à baila no decorrer do aconselhamento profissional. Temos de aprender a ser resilientes para que a força não nos falte nas fases menos propícias. Capacidade egóica por excelência, remete também para a construção do self e da identidade da pessoa. Um self forte, coeso, construído por acumulação de experiências gratificantes ou, pelo menos, que garantiram a aprendizagem com o erro, é meio caminho andado para se ser resiliente. É uma capacidade invejável mas que, repito, se pode adquirir ou melhorar.
Mas ser resiliente não é fazer como a avestruz e resistir à transformação e, por essa via, a resistir a melhorar o desmpenho. Tenho notado que há quem confunda melhorar o desempenho com "fazer a vontade" aos chefes. Donde terá nascido esta confusão, não sei dizer (embora a história sindical dê pistas para uma explicação), mas o que verifico é que ela é frequente e perniciosa. O primeiro que fica a perder é o trabalhador. A melhoria do desempenho, um aspecto fundamental do trabalho de qualquer pessoa, é algo de desejável porque também nos traz satisfação. è importante que retiremos prazer do que façamos, e possamos ser criativos. O trabalho, que nos ocupa tantas horas por dia, não pode ser uma fonte constante de desprazer e de mal-estar, sob pena de ficarmos psicologicamente enfraquecidos e mesmo deprimidos.
É preciso perceber que as relações laborais não são um jogo de soma zero. Ou seja, não há um que ganha e outro que perde. A satisfação com um trabalho bem feito é importante para a construção da nossa identidade (e auto-imagem) e contribui também para o melhor desempenho da empresa, devido ao aumento da produtividade e da competitividade. O melhor desempenho das empresas é assunto que não diz respeito apenas ao donos das empresas, mas a todos nós. O emprego é algo que começa a escassear e o problema não é apenas local, é global. No caso do nosso país, a situação é duplamente grave, porque se junta à crise internacional um péssimo índice de competitividade que é já estrutural.
O que acabei de escrever poderá não se aplicar ao fucionalismo público ou seja, a todos aqueles que não trabalham para empresas a actuar no mercado, mas para o Estado. Coisa curiosa, os conflitos laborais não são nesse caso menores, nem o mal-estar das pessoas. Já pensaram por que será?
domingo, julho 26, 2009
PSICOTERRORISMO PARTE II
- ansiedade
- depressão
- perda da auto-estima
- tendência para a auto-culpabilização
- sentimento de impotência
sexta-feira, julho 24, 2009
PSICOTERRORISMO (MOBBING)
quarta-feira, julho 22, 2009
"Un conte de Noël"
"Pranzo di ferragosto"
"Home"
sexta-feira, julho 17, 2009
O PRINCÍPIO DA LOBOTOMIA
http://www.latimes.com/news/nationworld/nation/la-sci-gage16-2009jul16,0,6843461.story
Artigo sobre o homem cujo caso Damásio descreve no "Erro de Descartes", lembram-se?
A CRISE E A CIÊNCIA ECONÓMICA
http://www.economist.com/printedition/displayStory.cfm?Story_ID=14031376
Um artigo interessante sobre economia e perfeitamente acessívcel a um leigo. Afinal, isto mexe todos os dias com a nossa vida...
quarta-feira, julho 15, 2009
SOBRE O FENÓMENO DA WEB SOCIAL
Reflexões interessantes a propósito da net e das conexões
Homens e tubarões
Estaremos diante um caso de identificação ao agressor, ou da síndrome de Estocolmo, como agora se diz? Espero que o link resulte (obrigada, C., pelo conselho) porque a notícia é muito curiosa.
http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2009/07/14/AR2009071403248.html
sábado, julho 11, 2009
DISCURSO DE OBAMA NO GHANA
quarta-feira, julho 08, 2009
Em Nova Iorque há poucos meses...
Perdoem-me a pouca qualidade da fotografia, mas dá que pensar... O respeito pelas mulheres terá realmente de ser encarado assim pelas camadas mais jovens da população? Como se fosse uma "obrigação" a somar a outras? Ou haverão leituras alternativas deste anúncio? Reparem nas inscrições da camisola do adolescente.
sábado, julho 04, 2009
SERVIR O PODER
Retiro estas palavras do artigo que Miguel Sousa Tavares publicou hoje no Expresso (não ponho o link porque não é aberto) sobre a confusão, que faz parte da nossa história, entre nação, estado e governo. A ler absolutamente.
sexta-feira, julho 03, 2009
Weekend musical: Mazgani
Tenho o prazer de vos apresentar o trabalho de um jovem de que eu gosto muito. Cresceu em Portugal, nasceu na Pérsia.
A democracia que temos
A SEDES condiziu um estudo sobre a (fraca) qualidade da demcracia portuguesa. Os resultados não surpreendem, mas vêm confirmar o pior.
Aos candidatos a PM: atenção à justiça! Sem ela não há demcracia.